Cuando tenía 20 años y perdí miles de malas inversiones, cometí algunos errores financieros realmente aterradores.
No puedo dormir para pensar cuánto dinero perdí y me comparé con mis amigos y colegas.
¿Cómo puedo detener la ansiedad de mi dinero para afectar mi salud?
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Vicky Reynal dice que es mejor llorar los errores financieros pasados que la cantidad de pensamiento que depende de la pérdida
Psicoterapeuta de dinero Vicky Reynal Respuesta: Es importante que haya creado una conexión entre su salud y su ansiedad por el dinero porque puede dañar tanto su pozo mental como físico, como cualquier tipo de estrés.
Es posible abordar el remordimiento del pasado transfiriendo su enfoque de ‘falta de mentalidad’ a ‘abundancia’.
Intenta renunciar al pasado primero. Es mejor llorarlos en lugar de difundir rumores sobre daños que no pueden fijar ninguna cantidad de pensamientos. Ambos están involucrados en la aceptación de lo que ha ido, pero lo que puede obtener de la experiencia también vale la pena.
¿Puede mejorar la determinación de la vista para mejorarlo? ¿Te enseñó la valiosa lección? ¿Advierte más a su negocio?
La comparación no ayuda. A menudo nos comparamos con el otro, que es una práctica preventiva que rara vez conduce al aprendizaje o la mejora, pero en cambio se siente peor con los nuestros y nuestros defectos.
Cuando nos comparamos con otro, nos concentramos en una sola magnitud de la verdad e ignoramos toda la imagen de su situación. Tal vez fueron muy afortunados con cierta herencia, muy afortunada con alguna inversión, o trabajaron en un tiempo continuo a expensas de las relaciones personales, un sacrificio que no estábamos de acuerdo.
Podemos explicarnos fácilmente que el vaso está medio lleno y que la hierba es verde en el jardín de los amigos. Literalmente me senté de un cliente que me dijo ‘Perdí todo’, pero a pesar de tener un millón de libras en su cuenta bancaria.
Sí, perdió mucho dinero, pero un millón de libras rara vez ‘nada’. A veces permitimos que nuestro valor y el valor se defiendan. Esto significa que cuando cometemos errores y perdemos dinero, no parece igual que el dinero, nuestro respeto está desapareciendo y podemos sentir vergüenza por lo que las pérdidas dicen sobre nosotros.
Es importante alejarse de estos detalles y reconectarse con la sensación de gratitud, no solo por nuestro dinero, sino por el contexto amplio de nuestras vidas (para la familia, la salud, los amigos, etc.).
¿Nos hemos permitido definir nuestro éxito financiero o fallas? Carl Jung (uno de los fundadores de Psicología) dijo: “No soy lo que me he pasado, elijo lo que elegí”.
Nuestro pasado (con cualquier arrepentimiento) es solo parte de nuestra historia y nuestra verdadera identidad se transforma por las elecciones que hacemos todos los días.
Es más difícil para lo que tenemos que ser valiosos y agradecidos, pero más productivos. Es difícil porque vivimos en un mundo que compramos o actualizamos nuestras vidas que estamos bombardeando con un mensaje sobre lo felices que nos sentiremos. Para lograr más lujo y tener más propiedades nos da más felicidad. ¿Pero es realmente nuestra experiencia? ¿Lo harán felices más productos materiales o dinero?
Lo que ayuda es transferir nuestro enfoque al futuro desde el pasado. En lugar de vivir con lo que puede pasar, ¿no es bueno considerar lo que puede pasar?
En otras palabras, adjuntar a los sentimientos de su agencia: ¿Qué acción puede tomar ahora para mejorar su situación financiera? ¿Tiene alguna área de vida financiera que haya descuidado, como ahorros, inversiones, pagos de deuda, priorización de gastos, deducir gastos o crear nuevas corrientes de ingresos? Establecer pasos pequeños y eficientes para cualquiera de estos campos puede ayudarlo a sentirse más en su control futuro de lo que cree en este momento.
Una vez que tome medidas activas para cambiar su actitud, notará que su bien financiero (y en general) se mejoró. A veces implica pensar en el pasado en el pasado: ‘¿Lo estoy haciendo de nuevo? ¿Rumores sobre lo que no puedo cambiar? ‘Y cambie su enfoque a través de las técnicas que describí.
Sin embargo, los pasos concretos también ayudan: tomar pequeños pasos significativos hacia sus objetivos financieros puede permitirle restaurar el control y mejorar su nivel de vida general.
¿Tiene alguna pregunta para Vicky? Envíe un correo electrónico a vicky.enal@dailymail.co.uk