Ahora que las noches se acercan y hace más fresco, me pregunto cuántos de nosotros estamos preocupados por cuánto bebimos durante los meses de verano.
Quizás estabas esperando ansiosamente que hoy comenzara octubre.
El verano parece brindar a muchas personas la excusa perfecta para darse un capricho. Picnics, barbacoas, almuerzos en pub, un Pimm’s en el jardín antes de la cena y un martini espresso después. Siempre hay una razón para que algo abra una botella.
Y vaya, ¿algunas personas pueden beber? Hace poco asistí a un brunch y la mayoría de los invitados se desmayaron al mediodía. Otro amigo acababa de regresar de España y cuando le pregunté cómo estaba, se rió y dijo: ‘Ni idea. Estuve en la vejiga todo el tiempo.
Hay una epidemia oculta de gente de clase media, de mediana edad y jubilados que beben demasiado (fotografía de una modelo)
¿Te suena familiar? Es en esta época del año cuando muchas personas se vuelven sobrias y se dan cuenta de que pueden tener dependencia del alcohol.
Cuando pensamos en los problemas de la sociedad con el alcoholismo, vemos imágenes de jóvenes consumiendo alcopops.
Evoca imágenes de gánsteres peleando en la calle, o de chicas que apenas pueden mantenerse en pie, abrazadas mientras se dirigen al siguiente bar de cócteles.
Y cuando pensamos en alcohólicos, nos vienen a la mente imágenes de hombres sin hogar, una botella en una bolsa de papel marrón, durmiendo en un banco del parque.
Pero hay otro grupo que tiene serios problemas con el alcohol, problema que puede acortarles la vida. Sin embargo, este grupo logra pasar desapercibido porque son demasiado respetables para parecer borrachos de manera obvia u desagradable.
La epidemia oculta de la que hablo se encuentra entre la clase media, las personas de mediana edad y los jubilados. Veo muchos hombres y mujeres de esta categoría en mi clínica. Cuando les pregunto sobre su consumo de alcohol, a menudo no se dan cuenta de que tienen un problema porque las cosas (todavía) no han llegado al punto en el que sean físicamente dependientes de él, cuando el cuerpo se vuelve dependiente del alcohol y ellos roncan. a medida que avanzan. sin eso
Algunos comenzarán a consumir alcohol como una forma de controlar el estrés. Para otros, cuando sus hijos crecen y descubren que tienen más tiempo libre, comienzan a consumir alcohol como una forma de pasar el tiempo, relajarse y descansar.
Por lo general, comienza lentamente: algún que otro vaso con el almuerzo como regalo, especialmente en los meses de verano. Después de todo, no hay mucho que hacer por la tarde, ¿verdad? Luego unos vasos se convierten en una botella. O tal vez ese G&D de media mañana resulte más gin tonic. Y luego te sirves otro.
Rico, jubilado y aburrido son una combinación letal a la hora de beber. Los estudios han demostrado que el alcoholismo es un fenómeno oculto entre las personas mayores de 50 años, y cuanto mayores son los ingresos, mayor es el riesgo.
Según el NHS de Inglaterra, las últimas cifras de 2022 revelaron que el 23 por ciento de las mujeres de entre 55 y 64 años bebían más de 14 unidades de alcohol a la semana. Aunque estas son sólo pautas (y existe el argumento de que cualquier cantidad de alcohol aumenta el riesgo de enfermedades como el cáncer, por lo que realmente no existe una cantidad “segura”), hay evidencia de que más de 14 unidades aumentan significativamente el riesgo.
Un estudio que examinó esto encontró que las personas que bebían una o dos bebidas cuatro o más veces por semana tenían un riesgo 20 por ciento mayor de muerte prematura, en comparación con aquellos que bebían sólo tres veces por semana o menos.
Y no se sienta tonto si puede pasar días o incluso semanas sin alcohol. Muchos alcohólicos les dicen a sus hijos que no pueden dejar de hacerlo porque pueden abstenerse por un corto tiempo.
Un paciente lo describió como como contener la respiración bajo el agua: sabes que eventualmente tienes que salir y respirar aire. De manera similar, puedes pasar un tiempo sin alcohol, pero eventualmente sabes que tienes que beber y beber.
Por eso me preocupan movimientos de moda como enero seco y ahora octubre tranquilo.
Reducir el consumo de alcohol siempre es algo inteligente, pero si llegas al sacacorchos en febrero o principios de noviembre, es un buen indicador de que un mes sin beber no solucionará las cosas, e incluso podría ser el momento de hacerlo. busque ayuda profesional.
Entonces, ¿qué haces si crees que podrías tener un problema?
Las personas a menudo sienten que, debido a que trabajan todos los días y no dependen físicamente de la bebida, no deberían molestar a su médico de cabecera.
Pero un buen médico reconocerá que alguien que busca ayuda necesita intervención inmediata, ya que la situación puede empeorar.
Una de las formas en que los médicos detectan problemas con el alcohol es a través del sistema CAGE, que plantea cuatro preguntas clave: ¿Alguna vez ha sentido que necesitaba reducir su consumo de alcohol? ¿La gente ha criticado su forma de beber y le ha molestado? ¿Alguna vez te has sentido culpable por beber? ¿Qué bebes a primera hora de la mañana para calmar los nervios o aliviar la resaca?
Responder “sí” a dos o más de estas preguntas significa que puede haber un problema que no puede explicarse simplemente como una diversión de verano o solucionarse con Sober October.
En su mordaz informe sobre el estado del NHS, Lord Darjee explicó que el sistema les está fallando a las personas mayores, algo que ha sido obvio durante mucho tiempo para quienes trabajan en el servicio de salud. Es una pena y no puedo evitar echarle la culpa a la discriminación por edad: no hay manera de que debamos estar tan condenados por tratar tan mal a los niños.
El Príncipe y la Princesa de Gales han anunciado que Kate ha completado su curso de quimioterapia.
Dedique un pensamiento a los testamentos
La semana pasada, la Princesa de Gales fue elogiada por la forma valiente y digna en que abordó su diagnóstico y tratamiento del cáncer. Sea quien sea usted, sea cual sea su origen, el cáncer da muchísimo miedo y la quimioterapia es particularmente difícil, agotadora y desagradable.
Pero también quiero dedicar un pensamiento al Príncipe William porque ser la pareja de alguien con cáncer también es una experiencia muy desafiante y estresante. Amas a la persona y odias verla tan débil, ansiosa o molesta. Quieres tomar parte de su dolor y miedo para ti, cortar su dolor a la mitad, si eso es posible.
Usted también tiene miedo, pero debe poner cara de valentía y ser “fuerte”, especialmente si protege a los niños pequeños y trata de mantener una cierta normalidad, al mismo tiempo que brinda apoyo emocional a los enfermos. En una expresión perfectamente comprensible de simpatía y comprensión hacia un paciente con cáncer, es importante que no olvidemos que la pareja también pasará por momentos muy difíciles.
Sé que no puedo simplemente observar con horror y enojo cómo 1.700 delincuentes salen de prisión antes de tiempo.
Después de años de trabajar tanto con delincuentes como con personas del sistema judicial, sé que el enfoque blando rara vez funciona, especialmente con aquellos que tienen un historial de violencia.
Debemos tener castigos que se ajusten al delito, no sólo como elemento disuasorio sino para mantener a las personas seguras y para que tengan confianza en que se hará justicia si alguien es declarado culpable.
El Partido Laborista siempre ha tenido la reputación de ser un partido blando con el crimen y a menudo me he preguntado si esto es justo o cierto. Sin embargo, aquí están permitiendo que criminales empedernidos salgan de las calles cuando sólo han cumplido una fracción de su condena, y a muchos más les seguirán.
La realidad es que tenemos que abordar la ley como lo haría un buen padre al disciplinar a un niño, cuando se establece un límite claro en torno al comportamiento y luego se hace cumplir. Usted explica detalladamente qué castigo se puede esperar si se infringen las reglas y nunca vacila. Puedes ser amable y compasivo, pero en última instancia, si dejas que la gente se salga con la suya, envías el mensaje de que eres débil, fácilmente manipulable y que el mal comportamiento no es gran cosa. Todo niño pequeño lo sabe, y ahora también lo sabe todo delincuente.