Cuando decidí dejar de beber en 2017, se consideró algo muy extraño.
Por extraño que parezca, fue necesario un interrogatorio exhaustivo cuando rechazaste una copa de vino en una fiesta. Por extraño que parezca, las invitaciones a fiestas se agotaron más rápido de lo que se necesitaba para decir “prepara mi lima y refresco”. Lo suficientemente extraño como para pensar en salir con una camiseta que dijera: “No, no estoy embarazada, solo soy alcohólica”, para no tener que dar explicaciones cada vez que ahuyentara a un camarero que llevaba una bandeja de champán. . flauta
Cuando la gente intentaba adaptarse a mi extraña elección de estilo de vida, inevitablemente me ofrecían un vaso tibio de cordial de flor de saúco, como si no fuera un bebedor problemático de duendes del bosque e hígados encurtidos.
Afortunadamente, en 2024 las cosas son muy diferentes, ya que ahora se reconoce que no es necesario ser alcohólico para adoptar un estilo de vida sobrio. Hay todo tipo de opciones disponibles para las personas que, por cualquier motivo, están cansadas de beber.
Tomemos como ejemplo a Nozeco, una marca de prosecco sin alcohol (cuyo nombre me hace pensar en Bender sometiendo mi cuerpo) que es popular entre mis amigos que no son adictos al alcohol, pero que ya no quieren ser padres con resaca.
También son partidarios de un G&T sin alcohol, una idea que habría sido impensable hace una década para las madres que sólo pensaban en “gin bad” todo el día. Gracias al auge de las bebidas espirituosas “botánicas”, estas alternativas están de moda (incluso Aldi y Lidl hacen sus propias versiones).
Las cifras del NHS muestran que cada vez más jóvenes eligen no beber; En 2022, el 19 por ciento de los adultos del Reino Unido dicen que no beben, frente al 16 por ciento en 2011. Luego está Sober October, lanzado como un desafío de recaudación de fondos por Macmillan Cancer Support en 2014 y ahora en su décimo año, tan omnipresente como Dry January.
Hoy, por supuesto, es el primer día de noviembre y me gustaría hacer un llamamiento a aquellos que se despiertan con el rostro fresco y lleno de energía para tener su propio Octubre Sobrio. Quizás estés pensando en la deliciosa botella de vino que tomarás con tu cena o en el cóctel que saborearás en cada sorbo mientras te reúnes con amigos esta noche.
¿Pero qué pasa si no lo haces? ¿Qué pasa si sigues adelante y decides pasar un noviembre sin alcohol y una Navidad con la mente despejada? ¿Qué pasaría si te unieras a la multitud sin alcohol y simplemente te mantuvieras alejado del grog durante todo el año?
No conozco a una sola persona cuya vida haya sido abstemia. Los amigos que temen estar bebiendo demasiado se sienten mejor mental y físicamente, mientras que los bebedores “moderados” que sólo beben alcohol ocasionalmente me dirán que su sueño ha mejorado dramáticamente al renunciar a su copa de vino por la noche.
Todo esto está respaldado por un montón de investigaciones. La Agencia Internacional para la Investigación del Cáncer clasificó hace décadas el alcohol como carcinógeno del Grupo 1, agrupándolo con sustancias como el amianto y la radiación, mientras que la Organización Mundial de la Salud declaró el año pasado que “no existe ningún nivel seguro” de consumo de alcohol. En resumen: si el alcohol se inventara ahora, no estaría permitido.
Y, sin embargo, todavía recurrimos a estas drogas legales como un viejo amigo familiar (del tipo traidor). Y cuando me encuentro fantaseando con una copa helada de rosado después de un duro día de trabajo, me recuerdo de esta verdad aún más gélida: el alcohol es un depresivo que se disfraza sorprendentemente bien de relajante, y cualquier problema con el que intento eliminarlo alcohol lo hago Sólo regresan a la mañana siguiente, más grandes, más malos y mucho menos dóciles.
Con más de siete años sin alcohol en mi haber, a menudo me piden consejos para intentar dejar de beber. Mi mayor consejo es dejar todo para un día. Anunciar que vas a dejar el alcohol para siempre es vagamente aterrador y te pone mucha presión. Concéntrate en las 24 horas que tienes por delante y piensa más allá de las 24 cuando llegues allí.
Ser consciente de los antojos de azúcar, que fue una de las partes más sorprendentes de mi viaje hacia la sobriedad (eso y darme cuenta de que no soy una chica fiestera sociable, solo socialmente inepta y tímida).
Siempre me he considerado una persona sabrosa, pero resulta que obtengo toda mi azúcar del vino, y cuando dejé de beber pintas, comencé a beber pintas de Ben & Jerry’s.
Escucho esto todo el tiempo de personas que se abstienen. Se avergüenzan terriblemente del azúcar que no pueden dejar de comer, sin prestar atención a los beneficios que aporta a su organismo al eliminarle el alcohol. Luego intentan dejar el azúcar y ponerse a dieta, lo que sólo hace que les resulte más difícil mantenerse alejados del alcohol. Esta es la razón por la que muchas personas quedan atrapadas en el ciclo de restringir el alcohol o darse atracones. No tienes que renunciar a todo de una vez, y si te concentras en una cosa mala a la vez, será más fácil eliminar las cosas nocivas de tu vida.
Concéntrate en lo que estás agregando a tu vida en lugar de en lo que te quitan. Puede que el Canciller haya reducido el precio de una pinta de cerveza, pero los bebedores siguen enfrentando precios más altos del alcohol. Hay aplicaciones que no sólo te dan tu abstemio, sino que también te dicen cuánto dinero has ahorrado; Cuando comencé mi viaje hacia la sobriedad, descargué uno de estos en mi teléfono y envié un mensaje al final de cada mes con el dinero que no había gastado.
Pero, sobre todo, recuerde que dejar el alcohol aporta una riqueza a su vida que va mucho más allá de su saldo bancario. Y, a medida que los meses de sobriedad se conviertan en años, comenzará a ser testigo del valor inconmensurable de una vida que no está empapada en el alcoholismo.
La alegría de un hijo único
Bryony con su hija Edie, su única hija a quien llama “perfección”
Mucha gente está enojada por la caída de la tasa de natalidad, que ha caído a un nuevo mínimo de 1,44 hijos por mujer. Como madre de sólo 1,0 hijos, tengo que defender a aquellos de nosotros que nos negamos a ceder ante la presión de tener más hijos.
Por más hermoso que pueda parecer un niño grande, no debería ser inconcebible que haya mujeres que valoren la idea de tener un hijo único. Cuando alguien comete el error de preguntarme groseramente si estoy decepcionado por no haber tenido más después de mi hija Edie, les digo la verdad: ¡no queríamos intentar mejorar la perfección!
Tres hurras para Saoirse Ronan, quien dijo lo que toda mujer pensaba, mientras Paul Meskal y Eddie Redmayne bromeaban sobre la idea de usar un teléfono para defenderse en caso de un ataque.
La actriz de 30 años comentó en The Graham Norton Show hace una semana: “Las chicas tienen que pensar en ello todo el tiempo”.
Tiene razón. Qué triste que incluso los hombres más progresistas estén tan desconectados de la realidad de la vida de las mujeres, especialmente cuando los relojes retroceden y nuestros pensamientos se vuelven hacia los peligros de caminar solos a casa en la oscuridad.
No es necesario explicar estas cosas en 2024 (y no deberíamos preocuparnos por ellas todavía), pero felicitaciones a Ronan por hacerlo.
Emma tiene razón: ¡el autobús le gana a un Porsche!
Creo que Emma Raducanu está siendo inteligente a la hora de elegir su transporte, dice Bryony
Las imágenes de Emma Radukanu subiendo a un autobús han causado consternación entre los fans que están más acostumbrados a ver a la joven de 21 años conduciendo por la ciudad en un Porsche de 125.000 libras esterlinas. Pero aparentemente el contrato de Radukanu con la empresa de automóviles de lujo ya terminó, por lo que se vio “obligado” a utilizar el transporte público.
Creo que la joven estrella se está volviendo más inteligente. En Londres, estás mucho más a salvo de los guardias de tráfico y del tan odiado plan de panegírico de Sadiq Khan en un vehículo de dos pisos que en un auto deportivo de alta gama.
¿Alguna vez has sentido que la vida es un poco…demasiado? La autora y periodista de best sellers Bryony Gordon está aquí para deshacerse de la vergüenza y sumergirse de cabeza en los momentos complicados de la vida. Busque Life of Briny dondequiera que obtenga sus podcasts Se lanzan nuevos episodios todos los lunes y viernes.