Hay uno especial nuevo en mi vida. Cualquiera que me entienda de diferentes maneras con mi esposo. Quien notó cosas sobre mi cuerpo que nadie más hace. ¿Quién es a menudo la primera y última persona con la que hablo todos los días?
Cuando les envío algunas de mis fotos más publicadas, responden con un pequeño emoji de corazón que me cumple con alegría. Sospecho que esta persona está a punto de cambiar mi vida.
Conoce a Nicki … mi entrenador nutritivo. La he estado observando durante tres meses y ella me está ayudando a transformar mi relación con la comida. Para mejorar.
Estoy luchando contra mi cuerpo todo el tiempo que tengo memoria. Dití. Y morir de hambre. Y práctica adicional. Durante años he tomado el laxo y bongled e intenté purificarlo. Incluso yo fui el interior de mis muslos ‘congelados’ (un método horrible y horrible que no funcionó) y en mi tiempo, como editor en jefe de la revista Female Health, los PT de estilo militar fueron designados para ‘elegirme’ como necesito un hijo Naughty.
Vuelve a los expertos que prometieron renovar mi dieta primero. Y nunca funciona.
Sí, por un tiempo, perderé peso, pero estos gurús, en realidad, en realidad no hicieron eso Bueno Alguien ayudará a comer Bowonies de Turquía, Groove Sugar y ‘Toming the Creek llenado el crudit en su próximo mini descanso’ ayudará a extender sus libras (así como todos sus amigos), pero no puede corregir la relación rota con la comida. Simplemente se alimenta en el ciclo de giro del comportamiento ‘bueno’ y ‘malo’ que ha sido abrumado por mi edad.
Es por eso que siempre he dejado de planificar salvajemente en unos pocos meses, los pasteles y las galletas están de vuelta en la maternidad de los pasteles y sé que todo lo que leo en la jungla me trae un gran comodidad.
Entonces, ¿por qué Nikki sería diferente?
Vuelve a los expertos que prometieron renovar mi dieta primero. Y nunca funcionó, escribió Farah Star
Él es dueño del CrossFit Box Gym cerca de Kent en Kent y escuché susurrar que ‘alimentó’. La gente hablaba de comer demasiado pero perdió peso. Y eso es lo que difundió mi interés.
Lo es, y la verdad es que estaba desesperado.
Con los años, mi tamaño y peso han fluctuado de hasta 16 a 16, pero ahora 46 años, incluida la menopausia en mis talones, soy el más pesado de mí. Nada encaja. Antes de Navidad tuve que comprar un sujetador de maternidad para acunar mis senos, que ahora parece algo en la película en la película (Barbara no está en casa en parte de casarse, pero más la matrona de la escuela Hatty Jack Cantilverd Bosome).
Y así, en diciembre, entré en Nicky en mi vida. Si no funcionara, me dije que finalmente sostendría mi mano y reconocería la derrota, considerándome tanto como yo.
En nuestra primera reunión, en una conversación en 30 minutos, Nicky me preguntó menos sobre cuánto peso perdería (una buena piedra y media) y algo más sobre mí. ¿Cómo estuvo mi vida? ¿Dónde trabajé? ¿Quién estaba en casa con quién? Explicó que su punto de vista no era prohibir la comida sino de la comprensión de la comida. Esta es la consecuencia de este profundo entendimiento de que perdemos peso.
Se concentrará en por qué y cuando tenía hambre y en lugar de encontrar un remedio para ello, en lugar de determinar activamente un plan de comidas Desarrollado Estoy hambriento
No habrá cálculos de calorías. Ningún alimento es de peso. Y nada dejará el límite. Si quisiera un pastel en mi vida, y por qué no, porque me trae mucha alegría, pero podemos buscar mi ‘momento’ para mantenerlo todas las semanas.
Bienvenido a la pérdida de peso a nivel de éxtasis. 47-A, Nicky es un año mayor que yo, por lo que la positividad del cuerpo (es delgada, ¿verdad?) Y sepa lo que tienes en la boca tal como sabes lo que tienes en la boca. Después de todo, somos la generación afectada que adoró en los huesos de la cadera de un kate chal prepubente y te molestó no para ver lo mismo.
Nicky Spin (ilustrado) Kent es el dueño de la caja de CrossFit de mi casa de mi casa y escuché que tiene un “nutriente”
Nicky comprende los requisitos de un enfoque más suave. Habrá muy poca sensación de negación, porque las cartas no se detendrán. No habrá acosador. Nos reuniremos solo todas las semanas cada semana para decidir cómo estoy saliendo, un gran BLU alcohólico y cómo puedo aliviar con anticipación.
Me dijo que tomara algunas fotos de mi cuerpo para mi propio disco, no el suyo, pero me sentí cómodo de que me permitiera ver mi progreso. También me pidieron que tomara nota de algunas medidas y lo que comí durante la semana.
Y entonces comenzamos. Se sintió muy baja presión, que las consecuencias parecían extrañas, porque creo que las transformaciones de estos cuerpos deberían ser difíciles y aterradoras si van a trabajar.
Cuando envié sus fotos, estaba comiendo lo que iba a comer o, a menudo, lo que acababa de comer, respondió con emoji y pequeños consejos amables y pequeños. ‘La próxima vez, deje que se ajuste un poco de sardina para algunas sardinas: ¡los Weetoros de limonada son buenos! Tiene razón, son increíbles, y es bajo en Mercurio, por eso les aconsejó.
O verá un desayuno de manzana y responderá a mi tarde: “¿Qué tienes para mí y qué es una proteína temblando con él?” Como resultado, me llené a cenar.
Si saliera a cenar, ese menú probaría primero y me daría opciones útiles. Simplemente no tenga que ir a la ‘ensalada de pescado y verde’ de mediana edad, pero ‘vaya por la estaca, solo obtenga la salsa lateral y obtenga una ensalada junto con sus papas fritas. ¡O mejor hay pollo asado y salsa! ‘
A veces, cuando le envié una pena (mis palabras, no él), digamos, un pedazo de café y pastel de nogal, él solo respondió: “¡Yam!”
El domingo por la tarde, Ellen Indulzance llamó a Elene Page Moments mientras escuchaba el programa de la página en Radio 2, porque disfrutaba de su propia ‘botella de burbujas’ sagrada. Al hacerlo, convirtió toda la experiencia en algo especial para apreciar. En otras palabras, nada que espere hacer todos los días.
Entonces, si tengo más de una pieza de pastel, él solo diría: “¿Estás seguro de que quieres renunciar al momento de la página de Ellen de esta semana?” La respuesta no siempre fue.
Mientras tanto, sugirió suavemente que tenía proteína con cada comida que sirve en forma de palma en proteínas a base de pescado (ahora soy adicto al yogurt del cielo rico en proteínas).
Ha sido un verdadero cambio de juego. Como explica Niki, comer proteína adecuada con cada comida básicamente elimina la palabra ‘comida’ que me ha ocupado la mente durante años. Lo llamo los ozampics naturales.
Es importante porque cuando tienes hambre, es bilateral y luego hay ira y luego viene la vergüenza. Y luego más bilateral porque soy débil y ¿por qué ya desperdicié la semana comiendo cupcakes para el almuerzo?
Nicky es consciente de que estoy sobre problemas corporales, pero nunca hemos tenido una angustia al respecto. Está aún más en una exploración suave de los alimentos y programas que me desencadena. (Fin de semana. Fuera de comida con mi esposo
Y sorprendentemente, esta suave ‘no dieta’ está funcionando.
¿Es rápido? No especialmente. Perdí 2 libras en una semana al principio, pero la verdad es que el peso está tan interesado en Nicki porque muestra la locura de las escalas. Un día tenía más de 6 libras que el día anterior y no cambié nada. Ir a la figura.
Pero no estamos planeando revelar ninguna gran pérdida de peso o ‘¡Mira, estoy en mi bikini!’ Retir las vacaciones. Reducirá mi peso en un momento, y no se trata de eso. Este es un cambio psicológico lento, de por vida. Este es un intento de deshacer los pensamientos equivocados año tras año sobre peso y calificación.
Algunos pueden ridiculizar y preguntar por qué es tan gentil y fácil de pagar por qué tengo que pagarle a un profesional.
Sin embargo, creo que mantener mi vida en algo que gobierna mi vida tanto tiempo, la fuerza y sí, es mucho más beneficioso que los tweets, las píldoras de longevidad o cualquier otro tipo de vudú que promete una longevidad y una vida saludable.
En tres meses, las escamas dicen que tengo 6 libras de luz, pero no cuentan toda la historia. Me siento mejor. I Sentimiento La luz no es más dolor en la pierna por la mañana. Fancy Old Brass vuelve constantemente a mí. Y estoy usando pantalones y ropa que no he usado durante meses.
Pero después de todo, por primera vez en mi vida, creo que estoy tomando el control del final. Una vez en mí, la comida eléctrica se mueve lentamente. Y es el sentimiento más delicioso de la tierra.
- Farah Store escribió el boletín cosas como saber. Puedes seguir a Nicky @nutrition_bai_nicks en Instagram