Hoy en día, no hay forma más segura de iniciar una pelea que hablar de política con alguien que no está de acuerdo contigo. Y a medida que se acerca el día de las elecciones, cada vez es más difícil evitar la conversación política.
Puede pasar los próximos dos meses y esperar lo mejor. O puedes tomar tanya israelAsesora y aprovecha la oportunidad de ayudar a superar la división política de Estados Unidos.
IsraelProfesor del Departamento de Consejería, Psicología Clínica y Escolar de UC Santa Bárbara, ha estado facilitando conversaciones difíciles desde la década de 1990, cuando reunió a personas de lados opuestos del debate sobre el aborto.
“Fue una experiencia transformadora para mí”, recuerda Israel. “No cambió nada en lo que sentía sobre los derechos reproductivos, pero cambió mucho en lo que sentía hacia las personas que no estaban de acuerdo conmigo”.
Tanya Israel, profesora de psicología en UC Santa Bárbara, dijo que los estadounidenses deberían aprovechar la oportunidad que presentan las elecciones de 2024 para ayudar a cerrar la división política del país.
(Laurie Bailey)
Después de las elecciones presidenciales de 2016, incrementó sus esfuerzos para conectarse con personas fuera de su burbuja y escribió un libro Para guiar a otros dispuestos a hacer lo mismo. “Enfrentando fracturas: cómo afrontar los desafíos de vivir en una nación dividida”, incita a los lectores a escuchar a sus compatriotas estadounidenses sin debatirlos.
Israel habló con The Times sobre cómo las conversaciones individuales pueden ayudar al país a sanar. El diálogo ha sido ligeramente editado para mayor extensión y claridad.
¿Por qué parece que hay más conflicto político que nunca?
La gente discute no sólo con sus tíos, sino también en sus teléfonos, con las noticias y en sus propias cabezas. Todo esto nos hace muy activos emocionalmente, lo cual es parte de la razón por la cual los conflictos políticos relacionados con el estrés han aumentado y siguen aumentando.
No es saludable para nosotros, no es saludable para nuestras relaciones y no es saludable para nuestra democracia.
¿Es mejor intentar arreglar la división o es mejor para su salud mental aclararse?
Creo que lo mejor para las personas es desarrollar la capacidad de hacer ambas cosas: poder tener esas conversaciones y saber cuándo es mejor no hacerlo.
¿Qué motiva a las personas a relacionarse con alguien del otro lado?
Algunas personas dicen: “Quiero tener una relación con alguien en mi vida y estamos teniendo problemas para hacerlo debido al conflicto político”.
Algunas personas dicen que quieren convencer o convencer a otra persona.
Algunas personas dicen que quieren encontrar puntos en común o sanar divisiones.
Y luego algunas personas dicen: “No entiendo cómo la gente puede pensar, actuar o votar como lo hacen”, y buscan alguna idea.
¿Estamos tan acostumbrados a estar en nuestros teléfonos que nos resulta difícil tratar con personas en la vida real?
Es mucho más fácil estereotiparlos cuando sólo interactuamos con ellos como cuentas de redes sociales. Distorsiona nuestra comprensión de quiénes son otras personas.
¿Son los estereotipos el único problema?
Como seres humanos, tenemos este sesgo cognitivo en el que nos consideramos muy racionales y basamos nuestras ideas en hechos concretos. Pero vemos a las personas del otro lado como irracionales, irracionales y con el cerebro lavado por la desinformación. Ambas partes ven las cosas de esta manera.
Mi sesgo cognitivo favorito se llama asimetría de atribución de motivos, donde nos vemos motivados por motivos protectores y afectuosos y vemos al otro lado impulsado por el egoísmo y la hostilidad.
¿Cómo podemos corregir nuestros sesgos cognitivos?
Reconocerlos es probablemente lo más importante.
Reconocemos los prejuicios de la otra parte. Si simplemente reconocemos que somos sensibles a esas mismas cosas, puede ayudarnos a tener la curiosidad de corregirlas.
Si te encuentras en medio de una discusión polarizadora, ¿cómo puedes cambiar las cosas?
Si estamos tratando de encontrar puntos en común, intentar persuadir a alguien u obtener información, lo mejor que podemos hacer es intentar comprenderlo mejor.
La forma en que lo hacemos es escuchando. Alentamos a las personas a proporcionar detalles. Controlamos nuestras propias emociones. Y cuando compartimos con la gente, compartimos historias en lugar de estadísticas y eslóganes.
Las personas no son lo que creen que están trabajando. Piensan que se supone que deben tener un debate en el que se presenten todos los hechos, cifras y argumentos.
¿Por qué las historias son mejores que las estadísticas?
Cuando utilizamos estadísticas y argumentos, los extraemos de nuestras fuentes confiables, que a menudo no son las mismas que las fuentes confiables de la persona con la que estamos hablando.
El sesgo de confirmación nos hace aceptar información que respalda lo que ya creemos que es verdad e ignorar o descartar información que entra en conflicto con nuestras creencias. Entonces, cuando le decimos a la gente algo que entra en conflicto con lo que creen, es más probable que desestimen lo que estamos diciendo y, francamente, que nos desestimen como una fuente creíble.
Cuando incorporamos información en las historias, la gente la recuerda mejor y la acepta más. Así es como se relacionan las personas entre sí. No sólo es más eficaz, sino que también es una conversación más interesante.
Los científicos dirán que una anécdota no es un dato. Pero usted dice que es mejor una anécdota que un dato.
bien Es posible que tengamos toda la información, pero cuando involucramos a otra persona, resulta que simplemente decirle toda la información no ayudará.
Si creemos en la ciencia, también debemos creer en ella ciencia Dicho esto, no se trata de conseguir que alguien cambie su comportamiento.
¿Por qué alguien que no cree en tus hechos debería creer tu historia?
Las historias parecen más ciertas. Y no se puede discutir con las historias, ¿sabes? “Aquí está la historia de mi vida.” No se puede discutir la historia de mi vida. Además, si hay alguna emoción en la historia, la gente conecta con ella.
A menudo exponemos nuestras ideas diciendo: “Aquí están mis ideas. Por eso debes creerlas”. O decir: “Aquí está mi idea. Por eso justifico lo que pienso o hago”. Rara vez expresamos nuestras ideas diciendo: “Aquí están mis ideas. Aquí están los límites de mi comprensión de esto. ¿Qué me estoy perdiendo?”
Es un enfoque completamente desarmante porque le aporta humildad intelectual. Podemos tener creencias muy fuertes pero aun así sentir curiosidad y respeto por opiniones que pueden diferir de las nuestras. Eso ayudará a ampliar nuestra comprensión.
Parece que tienes que estar en el estado de ánimo adecuado para hablar con alguien con quien estás acostumbrado a no estar de acuerdo, ¿no es así?
Para ello necesitamos desarrollar capacidades. Hay hábitos que debemos formar y hábitos que debemos reformar. Toda esa capacitación nos ayudará a lidiar con las divisiones políticas, así como con otros desafíos en nuestras vidas.
¿Qué implica esa formación?
El primer paso es reducir la entrada polarizadora. Podemos consumir noticias de forma más inteligente, utilizar las redes sociales de forma más deliberada y corregir nuestros sesgos cognitivos. Esto nos ayudará a mantenernos en un lugar equilibrado.
Este último consiste en desarrollar nuestra capacidad personal a través de la resiliencia emocional. Es capaz de enfrentarse a una persona o a un letrero de césped y no derretirse por completo.
La humildad intelectual nos ayuda a expandir nuestra mente y tienes toda la razón en que es necesario. Se trata de tener la curiosidad de admitir que es posible que no conozcas la historia completa y que hay más que puedes aprender.
Y luego está la empatía. Tienes que seguir todos estos pasos antes de poder desarrollar la empatía y la compasión.
Una vez que hayas hecho todo esto, ahora estás listo para fortalecer la conexión.
¿Cómo?
Si desea superar las divisiones, debe hacerlo de manera efectiva: escuchar a los demás, contar historias, todo eso.
También involucra a nuestra comunidad y a nuestro país. El compromiso cívico es una actividad realmente importante. Haga algo significativo para apoyar las causas que le interesan. El voluntariado no sólo nos beneficia como sociedad, sino que también beneficia nuestra salud mental.
Publicar algo en las redes sociales no es una forma muy eficaz de promoción. Alejarnos de nuestras pantallas e interactuar con otras personas tridimensionales es probablemente lo mejor que podemos hacer para cualquiera de estos problemas.
También existe algo de lo que la mayoría de la gente nunca ha oído hablar, que es Movimiento del puente.
¿Qué es?
hay Más de 500 empresas que están trabajando para superar las divisiones y al mismo tiempo fortalecer nuestra democracia. Si la gente se une a ese movimiento, sería genial. Pero el solo hecho de saber que está sucediendo puede hacer que la gente sea más optimista acerca de sus compatriotas estadounidenses y del futuro de nuestro país.