¿Cuál es el misterio de una vida larga y satisfecha? Es fácil pensar debajo de todos los genes: el destino biológico del sorteo.

Esta es definitivamente una verdad parcial, y algunos nacen con muchas más oportunidades para alcanzar la vejez que otros. Pero los genes no son la única razón para jugar.

Durante mi carrera, llegué a las personas mayores que parecen negar el proceso de envejecimiento. Por supuesto, se han enfermado como el resto de nuestros mortales, hay enamoramientos y articulaciones, sin embargo, hay algo en ellos que los distingue. Parecen tener una cualidad eterna y juvenil.

Uno de estos pensionistas, Dennis tiene recientemente 100 años. ¡Feliz cumpleaños Dennis! Él lee esta columna todas las semanas y me envía un correo electrónico regularmente.

De hecho, es un corresponsal interesante, política y cultura, chispa, advertencia e interesado en las noticias y los temas actuales y completamente actualizado. Sí, hay un problema de salud en Dennis de vez en cuando, pero hay un implacable Joi de Vivre sobre él que es mayor en nuestra correspondencia.

Para personas como Dennis, aunque se pueden desarrollar sus años, la edad es realmente solo un número.

Según la profesora Emily Hessellski, un perfil de personalidad único, destaca el optimismo, la elasticidad y la perseverancia

Según la profesora Emily Hessellski, un perfil de personalidad único, destaca el optimismo, la elasticidad y la perseverancia “

Los científicos han comenzado a estudiar estos tipos de veteranos, debido a los doblajes de los ‘super agentes’ debido a la aparente elasticidad en sus años. ¿Por qué son tan buenos en la vejez que el resto de nosotros, y si eso sucede, podemos usarlo como una longevidad alixi?

En mi experiencia, una buena parte de esto es sobre la mentalidad. Todo lo que he aprendido al observar a estos ancianos saludables y animados es la genética contradictormente: todos parecen compartir algunas actitudes y comportamientos comunes. Y estos no son solo físicos, sino también psicólogos.

Según Emily Damalski, profesora de la Universidad de Chicago, que estudió ampliamente este grupo, los super agentes tienen un “perfil de personalidad único, destacando el optimismo, la resistencia y la perseverancia”. En serio, también tienen un estilo de vida activo.

Aunque puede que no haya una forma definitiva de ser claramente un centenario, aquí están las principales habilidades para la vida y la perspectiva emocional, mis pacientes ultra viejos me enseñaron …

Hay una emoción

Cuando les pregunto a los ancianos sobre sus vidas, rara vez se menciona la carrera. En cambio, la charla es una cuestión de pasatiempo e interés que todavía están interesados.

Inmediatamente después de la jubilación, la tasa de muerte y el pico de la mala salud, y creo que porque está privado de muchas personas que pierden su dignidad. El trabajo que una vez los definió se había ido y el daño a esta parte de su identidad ha puesto el cuerpo y la mente en un estrés considerable.

El Tickway es, haz algo que disfrutes, pero no hagas esto en tu único enfoque.

Practicar que amas

Siempre me hace divertido que las pensiones de aspecto más en forma y saludable no se pregunten cuando el cable de práctica solo puede decir, por ejemplo, nadan todos los días, o pasean al perro o juegan al golf. ¡También conocido como práctica!

La clave es que nunca piensan en ello como una práctica. La estrategia está buscando un movimiento de su elección y continúa haciéndolo tantas veces como sea posible.

Deja de comparar

Siempre habrá alguien que gane más, tiene un hogar más grande, y así sucesivamente. Sin embargo, el juego de comparación simplemente te hará amargado, molesto e insatisfecho.

Super Agar no cae en esta trampa. Tienen una perspectiva cómoda en la vida, felices por los demás, pero complacidos con ellos.

Para salir más

Los super agentes siempre van y salen de la casa con la mayor frecuencia posible. Es mejor hacer esto en casa que beber té en un café o leer un libro en la biblioteca.

Conectarse con el mundo fuera de su puerta principal lo ayudará a mantener su mente en forma y pegajosa con las personas involucradas.

¡Di sí a las cosas nuevas!

Super Agar está expuesto a nuevas experiencias. Tengo una vida social mucho más ocupada que más de 80 amigos y decirme que su mantra es decir ‘sí’ tantas veces como sea posible.

“Cuando dices que sí, siempre puedes cambiar de opinión”, dice ella. ‘Sin embargo, si dices’ no ‘has detenido ese camino para bien’ ‘

Busca diferentes amigos

Sé que cada súper Agra tiene amigos de todos los niveles y todas las edades. A menudo mejorará con uno de 20 años que comparte las mismas emociones que usted que usted es donde su cosa ordinaria es su fecha de nacimiento.

Cepillar bien

Nunca conocí a un Doudy o nunca conocí al súper agente con ropa mala. De hecho, Dennis a menudo me envía las instantáneas que usan bocadillos. Bien, entonces solo los residentes y el personal de su carrera los verán, pero ¿a quién les importa?

Ve como Dennis y te sentirás más seguro y listo para asumir nuevos desafíos.

Mira en la dirección brillante

Sé que cada súper Agra es una característica de una actitud emocional positiva. Nunca me he reunido con la cara roja y enojado a los 90 años.

Aunque no podemos hacer nada sobre nuestros genes, podemos tomar una página fuera del soleado libro de Super Agar y tomar una actitud más positiva. Por todo tipo de razón, el estrés es un mortal y la tendencia a ver que el lado positivo es la mejor arma contra él.

Aunque no podemos hacer nada sobre nuestros genes, podemos tomar una página del Libro de Sunny Super Amer y tomar una actitud más positiva

Aunque no podemos hacer nada sobre nuestros genes, podemos tomar una página del Libro de Sunny Super Amer y tomar una actitud más positiva

No tengas miedo de cambiar

Muchos me han dicho que en el festival de lanzamiento, ya no pueden tolerar el trabajo empacando el trabajo o cambiar la dirección en otro país.

Sin embargo, el cambio no siempre se trata de grandes cosas. Incluso si cambia el televisor para leer una novela, haga una elección activa todos los días para separar algo.

Asistencia por voluntario

Cada super agente lo hace, y muchos no han esperado hasta que se retiren para hacerlo. Lo curioso es que creen en la vida

La manga de tu camisa rodando y atascada.

El voluntario es mantener sus propios problemas a la vista, mejorar la autoestima y la confianza, fomenta las conexiones sociales y lo mantiene activo.

Una vez conocí a una mujer de 81 años en la casa de enfermería y asumí que era un paciente. En realidad era un voluntario.

Me dijo: “Me gustaría ayudar a las personas mayores a tratar de ayudar”, si necesitan algo para administrar los trabajos y aparecer en las tiendas. ‘

Era un súper agente que no le ocurrió que las personas a las que ayudó era en realidad su contemporánea.

¡Disfruta de una punzada!

Por supuesto, existe una evidencia adicional de que el consumo de exceso de alcohol está involucrado en todo tipo de problemas de salud y en realidad hace que la vida sea corta. Sin embargo, algunos estudios han demostrado que a veces el consumo medio es beneficioso para nuestra salud. De hecho, el 83 por ciento de la Super Agra regularmente disfruta de una bebida en un sentido profundo.

Algunos estudios han señalado los beneficios para la salud del alcohol cardiovascular de limitado, pero creo que es la dirección de la socialización, la interacción personal, lo que distingue.

Disfrutar del tiempo con amigos, separando la trampa de la soledad cae para que las personas mayores, una excelente manera de promover la advertencia emocional y ser joven.

Es muy decir que ninguno de los super agentes ha bebido excesivamente. ¡Así que solo un vaso!

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