¡Que esta temporada sea alegre! ¿Pero qué pasa si no es la temporada para ser feliz? ¿Qué pasa si no estás nada feliz porque estás de luto por alguien que murió?
Todo el oropel y los buenos deseos pueden parecer tan vacíos y vacíos si estás de duelo.
Es ciertamente cierto que cuando estamos de duelo, algunas personas realmente pueden intervenir y marcar la diferencia. Una sensación de desconexión recorre el dolor como un hilo de tela, pero una pequeña amabilidad, unas pocas palabras, un gesto reflexivo pueden recordarnos que todavía estamos conectados con los demás.
Ricardo E. Días antes de que Grant muriera de cáncer de pulmón en 2021, el rey Carlos dio un relato conmovedor de cómo conoció a su difunta esposa, la instructora de dialecto Joan Washington.
‘Poco antes de que mi esposa muriera, el príncipe Carlos vino a visitarla, se sentó en nuestro jardín, tomó su mano y habló sobre la vida mientras contemplaba su propia muerte. Amabilidad, generosidad, humor y compasión. Cualidades reales propias de un rey.
¿Qué es lo contrario de la reacción de los demás?
Grant habló anteriormente sobre cómo perdió amigos después de la muerte de Joan, como resultado de cómo reaccionaron ante su dolor.
Hablando en el Festival Literario de Cheltenham el año pasado, dijo: “Después de su muerte, hice que la gente cruzara la calle en lugar de hablar. ¿Creen que te vas a desmoronar y que eres un desastre emocional? No lo sé. Pero no volveré a hablar con ellos.’
A pesar de que la muerte y el duelo son un fenómeno universal, a menudo somos muy malos tratando con personas en duelo.
Por impactante que parezca, es demasiado familiar.
A pesar de que la muerte y el duelo son un fenómeno universal, algo de lo que ninguno de nosotros puede escapar, a menudo somos muy malos tratando con personas en duelo.
Muchos pacientes afligidos me han dicho lo mismo: a menudo se sorprenden por las reacciones de las personas y se sienten profundamente heridos y heridos.
A las personas les resulta muy difícil afrontar el dolor. Les preocupa lo que dirán, cómo se comportarán o temen hacer o decir algo que empeore la situación, por lo que mantienen un amplio margen.
En Navidad, uno pensaría que la gente se uniría a un amigo en duelo, especialmente si es la primera vez desde que perdieron a un ser querido. Sin embargo, según mi experiencia, la temporada de buena voluntad suele ser escasa.
Para no parecer descuidados, la gente no los invita a bebidas o fiestas informales. No querrán venir y estar alegres, ¿verdad?
Y tal vez haya cierta preocupación de que también decaigan el estado de ánimo.
Pero no nos corresponde a nosotros adivinar cómo se sentirán.
El Dr. Max Pemberton (en la foto) aconseja permitir que una persona en duelo llore en sus propios términos y no darle la espalda.
Por supuesto, muchas personas encontrarán muy difícil esta época del año, incluso años después de su pérdida. La Navidad traerá recuerdos, las tradiciones se sentirán vacías o sin sentido, y toda la temporada festiva puede parecer larga y prolongada.
Eso no significa que ignorarlos no sea perjudicial. De hecho, reconocer el dolor y la pérdida propios suele ser suficiente.
No podrás encontrar palabras inteligentes ni brindar sabiduría o consuelo en su dolor. Sigue tus indicaciones de ellos.
Si quieren ser cada vez más ligeros, está bien; tal vez estén cansados de estar siempre tristes y quieran reír como todos los demás.
Si quieren estar tristes o deprimidos, también está bien, y no es una invitación para que intentes animarlos.
La gente sufre el duelo de manera diferente. No existe una manera correcta o incorrecta, y simplemente dejar que alguien lo haga a su manera es un tremendo alivio para muchos.
Recuerdo a un padre cuya hija murió en un accidente automovilístico hablando de cómo la gente la abandonaba rápidamente. Simplemente se sintieron abrumados por la tragedia y no sabían qué decir.
Y luego tuvo un verdadero amigo, que lo apoyó, le dejó ser lo que quería, se sentó con su pena incluso en el peor dolor.
Todo el oropel y los buenos deseos pueden parecer tan vacíos y vacíos, si estás de duelo (Imagen de archivo)
El hombre describió a su amigo como un “testigo” de su dolor y encontró increíblemente útil que alguien estuviera allí para ayudarlo, no que tratara de cambiarlo o mejorarlo.
Así que no intentes “arreglar” las cosas: las personas a menudo se sienten obligadas a hacer que la persona se sienta mejor al final de la conversación, y esto a menudo conduce a declaraciones torpes o insulsas o tópicos generales que tienen más probabilidades de ofender u ofender.
Hagas lo que hagas, no trates de hacerlo sobre ti y ten cuidado si comparas su experiencia con la tuya.
Si ha seguido así durante mucho tiempo y no se ha comunicado con nadie, está bien simplemente comunicarse y disculparse. La Navidad es el momento perfecto para hacerlo.
No pongas excusas, simplemente di que no sabías qué decir pero ahora te das cuenta de que no lo hiciste y lo sientes.
¿Qué pasa con las alegres tarjetas que sueles enviarles? No se siente bien desearles una Feliz Navidad y un Próspero Año Nuevo cuando ninguna de las dos cosas sucederá. Es mucho más fácil tacharlos de la lista de tarjetas navideñas, ¿no?
Pero de repente, no recibir una tarjeta sólo enfatiza lo solos que están en este momento. En su lugar, envía flores o una planta, con una breve nota: “Sólo para que sepas que estoy pensando en ti en este momento”. O sea honesto: ‘Es difícil saber qué escribir para Feliz Navidad, pero quiero que sepas que estoy pensando en ti’.
El mejor regalo que puede darle a alguien que está de luto en Navidad es permitirle que llore en sus propios términos y no darle la espalda.
No parece demasiado difícil, pero es sorprendente cuántos de nosotros luchamos con ello.
Ian Hislop resultó herido al ser atropellado por una bicicleta eléctrica mientras cruzaba la calle. Dos pacientes ancianos resultaron heridos, uno de ellos muy grave, después de andar en bicicleta eléctrica. ¿Cuándo los suprimiremos?
Cómo vencer la sacudida invernal de la bestia
La presentadora de televisión Kirsty Allsop (en la foto) se quejó de una “infección/alergia en el pecho” que nunca antes había tenido.
¿Has visto esta terrible tentación que parece rondar por ahí? Es casi lo suficientemente malo como para ser una verdadera gripe, pero no del todo.
Me encontré con él la semana pasada y un gran número de mis colegas dejaron de trabajar con él. Al menos estamos en buena compañía.
Kirstie Allsopp se queja de una “infección/alergia en el pecho” que no había tenido antes.
“Parece haber afectado especialmente al circuito de celebridades”, dijo.
A pesar de todos los avances de las últimas décadas, sigue siendo difícil encontrar una cura. Entonces, ¿qué funciona cuando se tiene una de estas infecciones?
Recomiendo reposo, mucho líquido, paracetamol, spray Diflam para ayudar con el dolor de garganta y Lotil para la piel agrietada. Además, algunas buenas películas antiguas en blanco y negro mientras estás acurrucado en el sofá.
Aprecio una foto de mi sobrino Monty, asomándose desde una caja de cartón cuando tenía tres años. Le envié a mi hermana una caja de regalo grande y ella jugó en ella durante una hora entera mientras su regalo original estaba intacto. Para él era un coche, una nave espacial o un submarino.
Las investigaciones muestran que los obsequios básicos como bloques o cajas son mejores que los dispositivos para niños pequeños porque estimulan la imaginación y ayudan con el desarrollo neurológico.
¡Esta Navidad, tira las cortinas y ponlas en la caja en la que vinieron!
El Dr. Max recetó…
La Colección Wellcome de Londres, que alberga exposiciones sobre el cuerpo humano, es adecuada para niños.
Si buscas un lugar para llevar a los niños de vacaciones, prueba la Wellcome Collection de Londres con su exposición del cuerpo humano.
Creo que esta es una joya escondida. Una fantástica exposición del artista Jason Wilshere-Mills sobre sus experiencias personales con la discapacidad y la medicina estará abierta hasta finales de enero.