Esta afección puede provocar diversos problemas de salud, como dolor de rodilla, cadera y espalda.
Un nuevo trastorno médico que cada vez es más frecuente llama la atención de los profesionales médicos y llama la atención sobre los riesgos asociados a un estilo de vida más sedentario. La tendinosis del glúteo medio, comúnmente conocida como “síndrome del trasero muerto”, es un trastorno caracterizado por un músculo glúteo medio débil o inactivo. A menudo se produce por estar sentado durante mucho tiempo, conducir o pasar demasiado tiempo frente a la pantalla.
Los expertos advierten que esta condición de salud puede provocar una variedad de problemas, como lesiones de rodilla, dolor de cadera y dolor lumbar. El síndrome del trasero muerto se está volviendo cada vez más común a medida que más personas pasan sus días frente a una computadora o frente a una pantalla.
“El nombre suena tonto, pero los efectos secundarios son graves”, dice Jane Konidis, MD, especialista en fisioterapia y rehabilitación de la Clínica Mayo en Rochester, Minnesota. Los New York Times. “El glúteo mayor es uno de los músculos más fuertes del cuerpo y el que más absorbe los impactos”, dijo. “Si no funciona correctamente, puede causar una cadena de problemas en forma de dominó, desde desgarros en los isquiotibiales y ciática hasta calambres en las piernas y artritis en la rodilla”.
La amnesia glútea ocurre cuando los músculos de la espalda se debilitan tanto por la inactividad que olvidan cómo trabajar, lo que significa que fallan o tardan en activarse. Esto difiere de que una pierna o un brazo “se duerma” debido a la compresión de los nervios; No sentirás hormigueos. Se ha informado que algunas personas pueden experimentar un dolor sordo mientras están sentadas, pero la mayoría no experimenta ningún dolor hasta que salen a trotar o caminar. Nueva York.
Los glúteos perezosos provocan laxitud en otros músculos y articulaciones, especialmente en la zona lumbar y las rodillas, dice el Dr. Konidis.
Para combatir este problema, los proveedores de atención médica recomiendan actividad física regular, incluidos ejercicios de estiramiento y fortalecimiento dirigidos a los músculos de los glúteos. Al priorizar la salud y el bienestar general, las personas pueden ayudar a prevenir el síndrome del trasero muerto y sus complicaciones asociadas.