El café puede reducir el riesgo de su diabetes tipo 2, pero solo si no agrega azúcar.
Una encuesta analizó el uso de café alrededor de 290,000 personas, de las cuales la diabetes tipo 2 desarrolla alrededor de 13,000.
Descubrieron que el café negro había bebido café era menos del 10 por ciento de la potencia de diabetes tipo 2 para cada taza diaria.
La ventaja era muy similar para aquellos que agregaron leche a su café.
Sin embargo, las personas que han agregado azúcar vieron esta ventaja a la mitad: el riesgo de su diabetes tipo 2 era del cinco por ciento por taza de café.
Era que las personas agregaran un promedio de una cucharadita de azúcar a su café.
Los bebedores de café están familiarizados con la evidencia anterior para aumentar de bajo peso a medida que envejecen, lo que puede reducir su riesgo de diabetes tipo 2.
La cafeína que se encuentra en el café y los compuestos vegetales pueden reducir la inflamación en el cuerpo asociado con la diabetes tipo 2.
Sin embargo, agregar azúcar aumenta las posibilidades de aumentar de peso.
Una encuesta analizó el uso de un café de aproximadamente 290,000 personas, de la cual la diabetes tipo 2 (imagen de stock) cerca de 13,000
La encuesta encontró que aquellos que bebían café o café negro con leche tenían menos del 10 por ciento del riesgo de obtener diabetes tipo 2 para cada taza diaria (imagen de caldo)
Una taza calorífica con azúcar no llena a personas como el azúcar del café, por lo que no puede deshacer el daño al comer calorías bajas en sus alimentos y bocadillos.
También se ha demostrado que el café afecta la aparente protección de los dulces artificiales, la diabetes tipo 2.
El riesgo de diabetes por taza 2 de diabetes por taza fue de solo siete por ciento cuando se agregaron.
El Dr. Matthias Hen, quien dirigió este estudio de la Escuela de Salud Pública de Harvard Thn, dijo: “Beber café puede ayudar a reducir el riesgo de diabetes, pero agregar azúcar o dulces reduce significativamente estos beneficios”.
También agregó: ‘Estas diferencias en los tipos de uso proporcionan las ideas clave sobre los posibles efectos del café para la salud.
‘Para maximizar los efectos del café en la salud, considere evitar el azúcar o cualquier postre artificial’ ‘
Los investigadores buscaron a las enfermeras y profesionales de la salud masculina involucradas en tres estudios principales de salud de los EE. UU.
Se les preguntó a estas personas sobre recibir su café cada cuatro años como parte del cuestionario dietético.
Las personas que han agregado azúcar a su café han visto el riesgo de diabetes tipo 2 solo cinco por ciento menos por taza (imagen de stock)
Hablaron de su salud, incluido si fueron detectados de diabetes tipo 2 cada dos años.
Seguido de hasta 34 años, 13,281 personas obtuvieron diabetes tipo 2.
Café, leche, sudaderas artificiales y blanqueadores no lados – Coffee Addivis – Suministros de café para reducir la protección contra la diabetes tipo 2.
El 60 por ciento de las personas a lo largo de los tres estudios mantuvieron el mismo aditivo en su café todos los días, sumando hasta el 12 por ciento de azúcar.
La leche en el café no tiene ningún efecto sobre el riesgo de diabetes tipo 2.
Los blanqueadores artificiales no tuvieron un efecto significativo, aunque probablemente no se vio porque no había suficientes personas para poder ver un vínculo claro con la diabetes que los usaba en el café.
Cada taza diaria de café, ya sea cafeína o decfe, reduce el riesgo de diabetes tipo 2 al considerar otros factores como la actividad física humana, el comportamiento sentado y los antecedentes familiares de la diabetes.
Sin embargo, al agregar 10 por ciento de azúcar a ‘significativamente’ reducido al cinco por ciento, los investigadores dicen que el azúcar agregado puede alcanzar un ‘marginal crítico’ para afectar significativamente su riesgo de diabetes tipo 2.
Los investigadores no miraron a las personas que agregan tres o más azúcar chímica de té a una taza de café, porque su objetivo de estudiar era agregar ‘cantidad media’ adicional a su café.
La investigación ha sido publicada en el American Journal of Clinical Nutrition.