Un investigador de Harvard afirma que tres frutas populares pueden ser perjudiciales para su salud y pueden aumentar de peso.
El investigador de salud metabólica, el Dr. Nick Norwits, afirma que el alto contenido de azúcar de ciertas frutas puede ser metabólica e incluso aumentar el riesgo de cáncer, una perspectiva controvertida que no es compatible con la empresa.
Notó mango, uvas y jackfruit para mantener la fructosa de alto nivel: azúcares naturales que otras frutas, que ‘pueden dañar el hígado y el hígado’.
Le dijo a Fox News, “frutas que son” naturales y tan saludables “y” azúcar y tan insalubres “son espantes excesivos nocivos”, dijo a Fox News.
“Hay diferentes características de diferentes frutas que se comunican con las características únicas de los individuos”
Dr. Un mango de tamaño completo en comparación con una manzana de aproximadamente 12.5 g es de aproximadamente 30 gramos.
El citado Encuestas 2021 publicadas en Nature, que han encontrado el uso excesivo de fructosa con mayor riesgo, como la obesidad y el cáncer relacionado como el cáncer colorrectal.
Sin embargo, en esta encuesta, el jarabe de maíz alto en fructosa de rata se centró en el jarabe, que es diferente de la frutosa, disponible naturalmente en las frutas, porque no tiene almidón de maíz y glucosa.
El Dr. Nick Norwits, especialista experto en metabolismo, afirma que el alto contenido de fructosa en las frutas puede ser dañino
Los investigadores descubrieron que las ratas que habían sido alimentadas con jarabe de maíz con alto contenido de fructosa durante cuatro semanas para ser aproximadamente un 40 por ciento más largas que sus partes dentro de su intestino delgado (dedos que absorben nutrientes de los alimentos).
Esta alimentación de jarabe de maíz alto en fructosa también ganó una masa significativamente con sobrepeso y grasa.
Los científicos han decidido que Fruktose ha mejorado la supervivencia de las villas en las villas que lo prolongan.
El cuerpo absorberá más nutrientes, incluida una gran cantidad de células y villas largas. Puede absorber grasas y aumentar el aumento de peso al combinar dietas altas en grasas.
Los científicos también probaron los efectos de la fructosa en las células de cáncer colorrectal y descubrieron que podría aumentar el crecimiento del tumor al ayudar a las células tóxicas a prolongar el cuerpo.
Aunque algunos estudios han sugerido que la fructosa puede causar daños, una revisión de la literatura de 2014 del Instituto Nacional de Medicina de Medicina ha demostrado que la fructosa no tiene un efecto específico en el cuerpo que puede causar aumento de peso de otras fuentes.
De hecho, los expertos en la Asociación Americana del Corazón mencionan que el mango contiene más de 20 vitaminas y minerales, que contienen altos niveles de vitaminas A y C, materiales de alta fibra y antioxidantes de tono, que son “beneficiosos para el cáncer de colon y el control de peso”.
En general, las frutas son ampliamente beneficiosas y las vitaminas para sus altas fibras para los intestinos y la digestión regulares, que ayudan a mejorar la salud ocular, aumentar el sistema inmune a través de los antioxidantes y controlar la presión arterial.
El Dr. Norwits nombró a Mango como la fructosa más alta integrada con la fruta: unos 30 gramos de fructosa en un mango de tamaño completo
Harvard y Oxford University Graduate Higher Fructose explicaron los efectos negativos del uso
La frukutosa es un azúcar que se encuentra naturalmente en frutas, algunas verduras y miel. Por lo general, se agrega a los alimentos procesados en forma de jarabe de maíz alto en fructosa.
Los fabricantes usan jarabe de maíz alto en fructosa para producir productos lácteos como bebidas azucaradas y sodos de alimentos ultra procesados, serie matutina, yogurt y dulces.
Después del mango, el Dr. Norwits mencionó que la copa de jackfruit contiene aproximadamente 1,2 gramos de fructosa, que es solo .6..6 gramos en comparación con los arándanos de la copa.
La fruta se ha vuelto increíblemente popular como una alternativa de carne a base de plantas en los últimos años, ya que su textura es significativamente similar a la carne dibujada.
Sin embargo, se puede aconsejar a aquellos que sufren de diabetes o niveles de azúcar en la sangre que limpien de jackfruit.
Una encuesta de pares de 2021 publicada en The Scientific World Journal ha descubierto que la jackfruit puede aumentar los niveles de insulina y reducir significativamente los niveles de glucosa en sangre, crea peligro para las personas que fluctúan los niveles de azúcar.
Los investigadores han encontrado que las ratas que estaban agotadas de la hoja de jackfruit mejoraron la insulina y redujeron los niveles de glucosa en sangre que otras que se comieron la dieta de control.
Los científicos han concluido que el drenaje de la hoja de jackfruit contiene flavonoides que pueden ayudar a prevenir la muerte celular en el páncreas, lo que produce insulina, por lo que aumenta la producción de insulina en el cuerpo y reduce el azúcar en la sangre.
El azúcar en la sangre repentina puede reducirse, mareos, dolor en el pecho y dificultad con picazón. A la larga, puede causar daño cerebral y, a veces, la muerte.
A pesar de esto, Jackfruit se conoce como una buena fuente de vitamina C, es un antioxidante fuerte que es necesario para un sistema de prevención saludable.
Son fitoquímicos (compuestos químicos a base de plantas), como flavonoides, saponinas y taninos que tienen los beneficios de la sesión del cáncer, como la prevención de las células cancerosas en su cuerpo.
Aunque se ha ganado una reputación como reemplazo de carne de cerdo o pollo en muchos alimentos principales, en el caso de la proteína de jackfruit, estos animales no pueden competir con los productos.
Una taza de jackfruit cruda contiene menos de tres gramos de proteína cuando una taza de pollo tiene 38 gramos en carne diaria normal.
El Dr. Norwits luego mencionó que Jackfruit es extremadamente perjudicial para el cuerpo
Independientemente del color, por taza de uva contiene 12.3 gramos de fructosa
Hasta el final, el experto en metabolismo advirtió los peligros de las uvas debido a su alto contenido de azúcar.
Independientemente del color, por taza de uvas contienen 12.3 gramos de fructosa, en comparación con un plátano con solo 5.7 gramos de fructosa.
Comer demasiadas uvas a la vez no absorbe de manera eficiente la fructosa y causa hinchazón, gas y abdomen, especialmente si se consume con el estómago vacío.
Además, los taninos de uva también pueden irritar el revestimiento abdominal, lo que puede causar molestias y diarrea en algunas personas.
Sin embargo, estudios anteriores han demostrado que el costo de las uvas apoya la salud del corazón y las mejoras en la memoria.
Algunas frutas bajas en fructosa incluyen bayas, kiwi, frutas cítricas y frutas no dulces, coco, aguacate y bajos en carbohidratos.
El Departamento de Agricultura en los Estados Unidos sugiere que los adultos comen 1.5 a 2 tazas de fruta por día