El expresidente Jimmy Carter, a pocos días de cumplir 99 años, ha negado la posibilidad de morir por un cáncer cerebral con una tasa de mortalidad del 80 por ciento.
Al casi centenario le diagnosticaron en 2015 un melanoma en etapa 4 que se había extendido al cerebro y al hígado. Tenía 91 años en ese momento.
Pero toda una vida de ejercicio, alimentación saludable, pasión por el aire libre y la compañía de su esposa lo ayudaron a desafiar las expectativas de su diagnóstico fatal.
Jason Carter, nieto del 39º presidente, dijo que el exlíder era un ávido corredor hasta los 80 años y jugaba tenis a diario, era nadador, cazador y ciclista. También tenía un sentido de amor, compañerismo y propósito, que son esenciales para vivir una vida larga y saludable.
El 39º presidente atribuye su longevidad a su gran amor, Rosalyn Carter. Casarse con ella, dijo el ex presidente, fue el “pináculo” de su vida y lo ayudó a superar tiempos difíciles.
Jimmy Carter, de 99 años, fue visto en público por última vez en el funeral de su esposa Rosalyn en noviembre de 2023 (en la foto) y ha estado recibiendo cuidados paliativos desde febrero de 2023 en su casa de Plains, Georgia.
Los expertos que han estudiado a centenarios están de acuerdo: la actividad física, la fe, el amor, el compañerismo y un sentido de propósito forman la columna vertebral de las llamadas “zonas azules”, o áreas del mundo donde las personas suelen vivir hasta los 100 años o más.
Se ha demostrado que mantener un estilo de vida activo, incluso simplemente caminar por la ciudad todos los días, mejora la longevidad.
Si bien se ha demostrado que la compañía tiene un efecto positivo en la esperanza de vida de una persona, las investigaciones han demostrado consistentemente que la soledad es tóxica.
En los últimos años, Carter dijo que a pesar de la fecha en el certificado de nacimiento de su abuelo, se sentía como si tuviera 60 o 70 años.
dijo el Sr. Carter, ex senador de Georgia Tiempo: ‘Si va a una ciudad nueva en la que nunca ha estado antes, ya sea que el Servicio Secreto esté allí o no, dirá: “Oye, ¿tienes una bicicleta?”‘
Carter permaneció muy comprometido emocional e intelectualmente hasta bien entrada su último año, escribiendo libros, enseñando en la escuela dominical y liderando esfuerzos humanitarios en todo el mundo.
La fe siempre ha desempeñado un papel central en la vida del expresidente, a lo que él atribuye su actitud positiva y su resiliencia durante tiempos difíciles, como la radioterapia para el melanoma metastásico en su cerebro.
El expresidente también se mostró proactivo respecto a su salud. Visitó a un médico en 2015 por un fuerte resfriado, lo que la llevó a un examen físico exhaustivo, lo que llevó a que los médicos encontraran cáncer en su piel.
A partir de ahí, más pruebas confirmaron que el cáncer se había extendido a su cerebro.
Esto permite a los médicos iniciar un régimen de tratamiento de inmediato, lo que mejora enormemente su pronóstico.
Alrededor del 22 por ciento de las personas diagnosticadas con melanoma metastásico en etapa 4 están vivas después de cinco años.
Afortunadamente, era elegible para un nuevo tipo de inmunoterapia, Keytruda, que fue aprobada hace poco más de un año.
Se sometió a cuatro rondas de radioterapia para tratar las manchas en su cerebro, seguidas de al menos cuatro rondas de inmunoterapia Keytruda.
Normalmente, las células cancerosas utilizan ciertas proteínas para protegerse del sistema inmunológico, lo que dificulta que el cuerpo las combata y las elimine.
Pero Keytruda bloquea estos escudos proteicos para que el sistema inmunológico pueda verlos y destruirlos de manera más efectiva.
A diferencia de la quimioterapia tradicional, que ataca las células que se dividen rápidamente, incluso las sanas, Keytruda apunta específicamente a la capacidad del sistema inmunológico para reconocer y combatir el cáncer, lo que lleva a tratamientos más efectivos con menos efectos secundarios.
Históricamente, el tiempo medio de supervivencia de las personas con melanoma que se ha extendido al cerebro ha sido de entre cuatro y seis meses.
Pero la llegada de nuevas terapias como Keytruda y otras que utilizan células del propio cuerpo del paciente modificadas en laboratorio para combatir el cáncer se ha retrasado unos 13 meses.
El expresidente quedó libre de cáncer apenas cuatro meses después.
Y el ejercicio puede ser de gran ayuda para combatir enfermedades o dolencias. Reduce el riesgo de muerte por cualquier causa, también conocida como mortalidad por todas las causas. Un estudio de 2022 publicado en la revista Circulation encontró que las personas que realizaban actividad física intensa durante 75 a 149 minutos por semana tenían un riesgo 19 por ciento menor de morir por cualquier causa.
Aquellos que hacían ejercicio de 150 a 299 minutos por semana tenían una reducción del riesgo de entre un 21 y un 23 por ciento.
Se ve a Jimmy Carter corriendo en el jardín sur de la Casa Blanca en 1978. El expresidente ha sido un ávido corredor durante décadas. Cuando cumplió 80 años y necesitaba un descanso de sus rodillas, se dedicó al ciclismo.
El nieto de Jimmy Carter, Jason, ofrece otra actualización de salud cuando faltan solo unas semanas para que el enfermo expresidente cumpla 100 años.
Para la actividad física moderada, las personas que se ejercitaron entre 150 y 299 minutos por semana tuvieron una reducción del 20 al 21 por ciento en la mortalidad por todas las causas. Aquellos que realizaban entre 300 y 599 minutos de ejercicio moderado por semana tenían entre un 26 y un 31 por ciento menos de riesgo de muerte.
Además, un estudio de 2004 publicado en el American Journal of Preventive Medicine encontró que los adultos de 65 años o más que participaban en actividad física tenían un riesgo 28 por ciento menor de muerte por cualquier causa que aquellos que no hacían ejercicio.
El Dr. Peter Attia, experto en longevidad, dijo anteriormente a DailyMail.com que el ejercicio puede reducir el riesgo de muerte en un 50 por ciento.
Si se empieza desde cero en lo que respecta a estar activo, el Dr. Peter Attia, experto en longevidad, dijo anteriormente a DailyMail.com que sólo 30 minutos de ejercicio seis días a la semana podrían reducir la tasa de mortalidad a la mitad.
Pero la cantidad “correcta” de ejercicio semanal depende del nivel de condición física de cada persona.
El ejercicio cardiovascular, uno de los favoritos del expresidente, hace que el corazón bombee más rápido y que los pulmones trabajen más para bombear sangre oxigenada por todo el cuerpo.
Reduce el riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares y mejora la circulación sanguínea, lo que ayuda a llevar nutrientes a los tejidos de todo el cuerpo.
El cardio puede reducir la inflamación en el cuerpo, un sello distintivo del envejecimiento.
Un análisis realizado en 2012 de casi una docena de estudios encontró que las personas físicamente activas vivían entre 0,4 y 6,9 años más. En promedio, los hombres ganaron 2,9 años, mientras que las mujeres ganaron casi cuatro años.
El Dr. Atiya dijo: “Lo que sí sabemos es que el ejercicio es el mejor elixir para la salud del cerebro. Y es sorprendente lo mucho más poderoso que parece que la nutrición, incluso el sueño. Y estas cosas son muy importantes, pero el ejercicio es algo único.’
Aunque el ejercicio es un aspecto importante de la longevidad, el presidente El nieto de Carter dijo que su abuelo atribuyó su vida larga y saludable a algo más: su amor duradero por su esposa, Rosalyn.
En 1946, el presidente y la señora Carter estuvieron casados durante 77 años antes de la muerte de Rosaline en 2023 a la edad de 96 años, dejando a su marido sin ella por primera vez cuando era adolescente.
Se cree que las relaciones sólidas y las amistades cercanas sustentan una vida larga y saludable.
Carter dijo en 2015: “Casarme con Rosalyn es lo mejor que he hecho en mi vida”. Ésta es la cima de mi vida.’
Según investigadores de la Universidad Brigham Young, la conexión social puede ayudar a mantener un peso saludable, controlar el azúcar en sangre, aumentar las tasas de supervivencia al cáncer, reducir la depresión y mejorar la salud mental.
De hecho, la falta de conexión social es evidente Riesgo similar de muerte Fumar 15 cigarrillos al día o consumo excesivo de alcohol. Además, se ha demostrado que los vínculos sociales deficientes son más perjudiciales que la inactividad física y la obesidad.
El Dr. Julian Holt-Lunstad, psicólogo de BYU y coautor del estudio, dijo: “No creo que mucha gente reconozca que nuestras relaciones pueden tener efectos tanto físicos como emocionales.
“Existe una gran cantidad de literatura que vincula las relaciones sociales con una variedad de procesos fisiológicos asociados con el riesgo de enfermedades”.
Los Carter han sido voluntarios de Hábitat para la Humanidad durante más de tres décadas, lo que los ha visto viajar por todo el mundo.
Este tipo de trabajo caritativo da a la pareja un sentido de propósito después de dejar la Casa Blanca, un sentido de propósito que, según los expertos en longevidad, puede prolongar la vida.
Foto proporcionada por la Biblioteca Jimmy Carter muestra a Eleanor Rosalyn Carter (izq.) y Jimmy Carter cuando se casaron, julio de 1946 en Plains, Georgia.
El señor y la señora Carter aparecen fotografiados en 2019 durante una conferencia de prensa para el proyecto Hábitat para la Humanidad, una organización benéfica en la que han trabajado juntos durante tres décadas.
El señor y la señora Carter habían sido considerados durante mucho tiempo una pareja poderosa antes de su muerte el año pasado. Él la envió a países extranjeros como diplomática, ella asistía a las reuniones del gabinete y se hacían llamadas telefónicas a altas horas de la noche mientras viajaban. Y siempre se dan la mano.
Después de que Carter dejó el cargo, él y Rosalyn fundaron el Centro Carter en 1982, una organización sin fines de lucro enfocada en combatir amenazas a la salud global como la malaria, promover la reforma de los derechos humanos, abogar por la concientización sobre la salud mental y participar en esfuerzos de investigación para combatir la pobreza y la pobreza. Las disparidades en la atención de salud se centran en .
A menudo se leen la Biblia en voz alta en español para seguir siendo competentes en su vejez.
Cuando Rosaline murió, dijo en nombre del Centro Carter: ‘Rosaline fue mi socia igualitaria en todo lo que hice.
‘Me dio sabia orientación y aliento cuando lo necesité. Mientras Rosalyn estuvo en la tierra, siempre supe que alguien me amaba y me apoyaba.’
Carter está “bien”, según su nieto, quien dio una actualización sobre la salud de Carter en el período previo a su cumpleaños.
Dijo: “Quiero decir, ha estado en cuidados paliativos durante más de 19 meses y está realmente disminuido físicamente y no puede hacer mucho por sí solo, pero está emocionalmente comprometido y todavía experimenta, ríe y ama”.