¿Estoy teniendo suficiente sexo?
Es una pregunta que casi todos nos hacemos en algún momento de nuestras vidas, pero la respuesta no es única.
La frecuencia con la que una pareja tiene relaciones sexuales está influenciada por siete factores clave que impulsan la dinámica del sexo y las relaciones.
cuántos años tiene
Los 20 y 30 años son años dorados para el sexo; la mayoría de nosotros nos cortaríamos un brazo para tener la mayor cantidad posible. Nos entusiasma la idea de tener sexo con gente nueva, pero nos alegra mucho tenerlo con una pareja estable.
Esto se debe a que todo en nuestros cuerpos está en óptimas condiciones y trabajando para hacer lo que la evolución quiere que hagamos: poblar la Tierra.
Cuando nacen los niños, la vida sexual de la mayoría de las parejas se hunde (más sobre esto más adelante), pero si no tienes hijos, muchas personas disfrutan del buen sexo hasta los 40 y 50 años.
Como muchas cosas, nuestro impulso sexual disminuye naturalmente a medida que envejecemos. Esto se debe principalmente a los cambios hormonales y a la disminución de testosterona provocada por la menopausia.
No todo está perdido cuando llegas a los 60 años o más. Cambie del sexo centrado en el sexo al sexo centrado en los juegos previos y podrá durar toda la vida.
La respuesta a la pregunta ‘¿Estoy teniendo suficiente sexo?’ No hay una talla única (imagen de archivo)
¿En qué etapa se encuentra tu relación?
De todos los factores, este es el más significativo. La etapa de su relación juega un papel muy importante en la frecuencia con la que tiene relaciones sexuales.
Hay una razón por la que el comienzo de una relación se llama “etapa de luna de miel”; Cuando se conocen por primera vez, no pueden quitarse las manos de encima.
Si no lo has tenido en mucho tiempo, no hay nada como el sexo de barril; El sexo con un cuerpo desconocido es igualmente fabuloso. La pasión está en su punto máximo y la novedad rocía polvo de hadas sobre toda la experiencia sexual.
Cuanto más tiempo permanezcan juntos, mayor será la frecuencia.
No significa que ya no se encuentren sexualmente atractivos, es sólo que su cerebro se ha vuelto insensible porque han tenido relaciones sexuales muchas veces antes.
¿Por qué no corremos inmediatamente a las colinas y buscamos a alguien nuevo? Porque a medida que el sexo desciende en la lista de prioridades, los vínculos y el amor aumentan, proporcionando un incentivo diferente para quedarse.
¿Cuánto tiempo se tarda en dejar caer el deseo? La estimación de consenso es de unos dos años. Esto no significa que el sexo se acabe después de eso, solo que debes generar deseo planificando el sexo y probando cosas nuevas.
La experta en sexo y relaciones Tracy Cox (en la foto) cree que la frecuencia con la que una pareja tiene relaciones sexuales está influenciada por siete factores clave que impulsan la dinámica del sexo y las relaciones.
¿Cuál es tu libido normal?
A algunas personas les gusta el sexo, otras lo dicen. Puedes culpar a tus padres (al menos un poco) por el bando en el que te encuentras. Si mamá o papá tienen una libido fuerte y saludable, es probable que tú también la tengas. Si ellos aceptan o se dan por vencidos, tú también puedes hacerlo.
Los niveles hormonales individuales y sus experiencias personales con el sexo también afectan la frecuencia con la que desea tener relaciones sexuales. Nuestro “impulso sexual en reposo” aumenta temprano en una relación y disminuye en respuesta a lo que sucede en tu vida.
Como el repiqueteo de los pequeños pies que minan la libido…
¿Tienes hijos?
Sí, traen alegría, pero también ponen a prueba la intimidad.
Contemos nuestros caminos.
En primer lugar, el embarazo afecta su cuerpo. Una vez que nace el bebé, ambos sufren falta de sueño. De repente no hay privacidad ni tiempo; La fatiga física elimina la inclinación a hacer algo al respecto.
Tracy explica que nuestro “impulso sexual en reposo” aumenta al comienzo de una relación y disminuye en respuesta a lo que sucede en tu vida.
Casi todas las parejas dejan de tener relaciones sexuales cuando llega el primer hijo. Se le permite reanudar después de aproximadamente dos meses (dependiendo del desgarro y otros factores), pero muchas mamás se sienten abrumadas durante meses después de dar a luz, y el sexo a menudo, necesariamente, se pospone durante bastante tiempo. Las mujeres que no pueden deshacerse del “peso del bebé” tienen problemas de imagen corporal y disminución del deseo.
Cuanto más tiempo pasan las parejas sin relaciones sexuales, es menos probable que recuperen el nivel que tenían antes de tener hijos.
Un bebé afecta dramáticamente la cantidad de relaciones sexuales que tiene una pareja, y cuanto más tienes, más se altera tu vida sexual.
¿Qué tan saludable estás mental y físicamente?
Cuanto mejor en forma esté físicamente, más probabilidades tendrá de tener relaciones sexuales. Tus niveles de energía son más altos y, si estás en buena forma física, probablemente te verás mejor y también te sentirás más atractivo.
Una de las principales razones por las que las parejas a largo plazo no tienen relaciones sexuales con regularidad es la mala imagen corporal. La falta de sueño, el exceso de alcohol, el tabaquismo y la falta de ejercicio no son una receta para un alto deseo sexual.
Las enfermedades y el dolor crónicos (y los medicamentos recetados para aliviarlos) reducen nuestro deseo sexual. Las condiciones mentales como la ansiedad, la depresión y el estrés también son las principales causas de muerte por antojo.
¿Cómo es tu calidad de vida?
Las personas que se sienten relajadas y felices, a diferencia de las que están estresadas, tienen más probabilidades de desear tener relaciones sexuales.
Su estilo de vida diario (cómo maneja el trabajo, el estrés y el tiempo personal) es otra gran influencia en la frecuencia con la que tiene relaciones sexuales. El alto estrés y el trabajo exigente reducen el deseo y no tienes energía para amar. Cuanto más ocupado esté, menos tiempo tendrá para tener relaciones sexuales.
La mayoría de nosotros queremos tener relaciones sexuales cuando estamos relajados y felices. Si constantemente te sientes abrumado por la vida, el sexo se convierte en una tarea ardua. Otra cosa más en tu ya abarrotada lista de tareas pendientes.
¿Cómo es tu relación?
Sé lo que estás pensando: ¿por qué no estaba primero en la lista?
No hay duda de que la calidad de su relación afecta fuertemente la frecuencia de las relaciones sexuales. Si estás en una relación tóxica que está llena de resentimiento, no querrás besar a tu pareja y mucho menos tener relaciones sexuales con ella.
Pero es completamente erróneo suponer que todas las relaciones felices incluyen mucho sexo.
Muchas parejas estables rara vez o nunca tienen relaciones sexuales y están perfectamente contentas con ello. Es cierto que las relaciones sanas prosperan gracias a la intimidad tanto emocional como física. Pero si ambos están contentos con la cantidad de sexo que tienen, ¡es suficiente!
- El podcast de Tracy, SexTalk con Tracy y Kelsey, se publica todos los miércoles. Encuentre su gama de productos en lovehoney.co.uk y su blog y libro en traceycox.com.