En un país donde una pinta en el pub es parte de nuestra identidad cultural, optar por dejar el alcohol puede parecer como salirse de la corriente principal.
Sin embargo, para el Dr. Alex George, ex concursante de Love Island y ahora defensor de la salud mental, transformó su vida de una manera que nunca esperó.
Durante dos años, el Dr. George ha compartido su viaje en su canal de YouTube, @DrAlexGeorge, brindando una visión vívida de lo que realmente significa ser abstemio en medio de una cultura impregnada de alcoholismo.
En el clip, el médico de 33 años, que saltó a la fama tras aparecer en Love Island en 2018, destaca El sorprendente impacto en su sueño y vida social, así como el crecimiento personal que ha logrado desde que dejó el alcohol.
El Dr. George de Carmarthen admite que el desafío más inesperado al dejar el alcohol llegó en forma de alteraciones del sueño.
Él explicó: ‘Esto se debe a que, aunque el alcohol abandona su organismo muy rápidamente, los efectos en su cuerpo tardan muchos meses en cambiar y revertirse.
‘Una cosa que lleva tiempo es el efecto en el cerebro. El alcohol provoca la muerte celular en el cerebro. Mata la materia cerebral.
‘Si bebemos durante mucho tiempo, esto causa todo tipo de problemas. Cuando dejas de beber (…) tu cerebro necesita tiempo para adaptarse a un estado no alcohólico.’
Durante dos años, el Dr. Alex George (en la foto) ha compartido su viaje en su canal de YouTube, @DrAlexGeorge, dando una vívida visión de lo que es ser verdaderamente abstemio.
El médico de 33 años, que saltó a la fama tras aparecer en Love Island en 2018 (en la foto, centro), ha revelado los sorprendentes efectos en su sueño y su vida social.
La ex estrella de ITV reveló que su sueño tardó alrededor de ocho semanas en estabilizarse, tiempo durante el cual su cerebro trabajó para crear nuevas sinapsis y vías.
Pero una vez que alcanzó la etapa de “sueño reparador”, describió los beneficios como un “cambio absoluto de juego”.
Dijo: ‘Es fácil quedarse dormido de repente. Entras en un sueño profundo y te despiertas sintiéndote rejuvenecido, es un cambio absoluto en las reglas del juego”.
Otra revelación fue cuánto “se preocupaba” la decisión de dejar de beber a otras personas.
El Dr. George explicó: ‘Te das cuenta de que a nadie le importa. Puedes preguntarle a alguien “¿Quieres una bebida?” Tan pronto como respondes algunas preguntas, a nadie le importa.’
“E incluso si les importa, lo olvidan porque probablemente estén bebiendo”.
A pesar de la abstinencia, al Dr. George todavía le gusta socializar en los pubs, pero ha adaptado su enfoque en consecuencia.
Admite que le gusta ir más temprano por la noche, antes de que los demás empiecen a beber demasiado, y tiene el hábito de irse antes de que las cosas se pongan agitadas.
La ex estrella de ITV reveló que su sueño tardó alrededor de ocho semanas en estabilizarse, mientras su cerebro trabajaba para crear nuevas sinapsis y vías.
Reflexionó: ‘Realmente te preguntas: “¿Realmente disfruto en este pub?”‘, y agregó que la sobriedad le ha permitido recuperar tiempo para otros intereses y actividades.
Para aquellos que están pensando en un estilo de vida más tranquilo, especialmente ahora que se acerca la Navidad y el seco mes de enero a la vuelta de la esquina, el Dr. George tiene palabras de aliento.
Dijo: “Es realmente útil si crees que puedes ir y no beber”. Puedes ir y disfrutarlo y darte cuenta de que no necesitas una bebida para disfrutarlo”.
El médico galés se convirtió en embajador de salud mental después de que su hermano muriera por suicidio en 2020, así como embajador de salud mental juvenil del Reino Unido para el Departamento de Educación.
viene como Dean McCullough de I’m A Celeb habló sobre su batalla anterior con la adicción al alcohol que lo dejó en un “lugar realmente oscuro”, celebrando cuatro años de sobriedad en septiembre.
La presentadora de BBC Radio 1 admitió que había dejado de beber después de abusar del alcohol durante la pandemia cuando bebía dos botellas de vino y una botella de vodka el fin de semana.