Una madre de cuatro hijos reveló que alimenta a sus hijos a las 3:30 p.m.
Aims LC, una creadora de contenido, compartió con sus más de 688.900 seguidores de TikTok que comienza a preparar la cena en su casa a las 3 p.m.
Ella explica en el vídeo que sus tres hijos más pequeños “siempre son terribles al despertarse, así que ¿por qué no darles la comida más nutritiva ahora y comerles un refrigerio más tarde?”.
En cuanto a su cuarto hijo, que regresaba de la escuela, Ames añadió: “Él también llega a casa con hambre, por lo que es el mejor momento para alimentarlo con la máxima cantidad de nutrientes”.
Después de terminar de alimentar a sus hijos en el video, sale a cenar con su esposo a las 4 p.m. y comparte: “Y luego queda libre el resto de la noche”. (pueden) jugar. Puedo hacer ejercicio. Sin presión. Luego brindamos a la hora de dormir.
Una madre de cuatro hijos ha revelado que les da la cena a sus hijos a las 3:30 p. m. (Imagen de archivo)
Otros padres han decidido probar la rutina sugerida y también han obtenido resultados exitosos.
Una madre, que participó en ‘The Runaway Bride Experiment’ en TikTok, compartió su experiencia con un ex comensal.
Él dijo: “Cuando vi el video por primera vez, pensé: “Es muy temprano, ¿por qué harías eso?”.
“Así que lo probé y, Dios mío, déjame decirte que es increíble”.
‘Mi marido llega a casa del trabajo justo cuando mis hijos regresan de la escuela, así que cenamos juntos en familia y todos cenan de verdad cuando tienen hambre y luego si necesitan un poco de energía. , entonces puede que tengan sobras o frutas o lo que sea.
Concluyó su reseña diciendo: “Pero, Dios mío, un consejo que cambiará la vida, lo recomendaría 10/10”.
Paige Boyuk, madre de dos hijos, también disfrutó de los resultados positivos de la rutina; sin embargo, encontró un medio personal feliz: la hora de cenar a las 4:30 p.m.
Compartido con la página hoy: ‘Estaba cansado de darles bocadillos a mis hijos que entonces no cenaban.
Aims LC, un creador de contenido, compartió con sus más de 688,900 seguidores de TikTok que comienza a preparar la cena en su casa a las 3 p.m. (imagen de archivo)
‘Un día dije: “Entonces”. Comimos espaguetis a las 4:30 p. m. y pasamos la mejor velada de nuestra vida: no hubo crisis y tenían el estómago lleno.’
Mamá comparte que sus comidas habituales incluyen pollo con arroz, cerdo o pasta.
Para los refrigerios, Page opta por manzanas en rodajas y queso.
Mercedes Burns, madre de cuatro hijos, sirvió la cena a las 3:45 p. m. y compartió HOY: ‘Las niñas (mayores) se bajaban del autobús escolar con hambre y tomaban bocadillos de la despensa, pero luego no cenaban.
“Empiezo a servir la cena a las 3 de la tarde y lo arruinan”.
Añadió que sus hijos ya no corren “como locos” ni tienen caídas de azúcar en la sangre después de la escuela.
Mercedes añadió: ‘Veo una diferencia significativa en su comportamiento. Discuten menos y se duermen con facilidad. Es un cambio de vida”.
Frutas, verduras para sus comidas o una barra de granola para la cena.
También explicó que si sus hijos todavía tenían hambre más tarde, recalentaba las sobras para la cena.
Cuando se trata de los beneficios para la salud de cenar temprano, Sara Williams, dietista registrada en Texas, revela que los pequeños cambios marcan una gran diferencia.
Ella explica en el video que sus bebés “siempre se despiertan aterrorizados, entonces, ¿por qué no alimentarlos con la mayor cantidad de nutrientes posible de vez en cuando y luego darles un refrigerio?” (imagen de archivo)
Si bien a la mayoría de los padres les encantó la idea, algunos no estaban de acuerdo. Alguien escribió: ‘No puedo pensar en ducharme antes de alimentarme. Estoy tan desordenado
Sarah explicó: ‘Me encanta que los padres se inclinen por alimentar a sus hijos cuando tienen hambre, en lugar de la idea de que la cena tiene que ser a una hora determinada.
“En general, el horario de comidas debe coincidir con nuestra vida diaria, (especialmente) si los niños están practicando deporte durante la cena”.
Agrega que comer los alimentos antes permite que se digieran de manera más eficiente, lo que ayuda a los niños a tener un sueño de calidad.
Los dietistas recomiendan comer grasas saludables como mantequilla de maní y frutas como refrigerios antes de acostarse.
Si bien a la mayoría de los padres les encantó la idea, algunos no estaban de acuerdo.
Alguien escribió: ‘No puedo pensar en ducharme antes de alimentarme. El mío es muy desordenado.’
Una segunda persona comentó: “Funciona muy bien hasta que empiezan a realizarse deportes, bailes y eventos escolares”.
Un tercero añadió: “Es difícil si trabajas a tiempo completo y terminas a las 5 de la tarde, pero es una gran idea”.
Otro escribió: ‘Pero me encanta esta idea. Trabajo, no llego a casa hasta las cinco y (por la mañana) suelo ir a hacer deporte.’