Si un médico médico natural está pasando por la menopausia, ha publicado tres cosas a diario, y todas son muy simples.
La información importante se compartió en uno El nuevo video ha sido publicado en TickTok Esta semana tiene más de 25 años de experiencia por el Dr. Genine Boring, un experto con sede en Canadá.
Aunque generalmente da sus consejos para la longevidad y cómo puede moverse a un intestino sano, ofreció orientación para las personas frente a la menopausia.
La menopausia se puede definir durante 12 meses para ser dibujadas sin ningún tiempo, lo que deja de producir hormonas reproductivas como la edad y el ovario de las mujeres, por Clínica de Cleveland.
En general, comienza alrededor de 52 años y, según la clínica, puede causar algunos síntomas incómodos como copos calientes, insomnio e incluso sequedad vaginal.
Sin embargo, el Dr. Boring cree que hay algunas cosas que puede hacer todos los días durante el proceso para reducir su exposición al EMF para facilitarle las cosas.
El campo magnético electrónico o la potencia electrónica, que también se conoce como EMF, es algo que se emite desde su teléfono, cuando se usa Instituto Nacional del Cáncer.
Sugirió usar las gafas de bloqueo de luz azul mientras miraba el velo de su luz azul y miraba cualquier pantalla.
El Dr. Boring cree que su exposición al EMF se ha minimizado al minimizar las cosas para que las cosas sean más fáciles de hacer algo que puede hacer todos los días mientras puede hacer algo.
EMF y la iluminación azul podrían interrumpir a ambos Línea de salud Y La ciencia es directamente.
El Dr. Boring dirigió: “Está restringiendo el uso de su teléfono celular y está cargando su teléfono celular en otra habitación, especialmente cuando está durmiendo”, dirigió el Dr. Boring.
El siguiente consejo de la lista del Dr. Boring fue extender el tiempo exterior con luz natural.
Naturalopath explicó: “Obtener esa luz natural en sus ojos y su piel programará todo el proceso de su reloj circadiano en todas sus extremidades y hace que sus hormonas se equilibren”, explicó el NatureOpath.
Hacia Línea de saludTener exposición a la luz solar puede aumentar sus niveles de serotonina.
Tener una cantidad saludable de serotonina en su cuerpo puede ayudar positivamente a controlar el sueño, entre otros problemas, cada uno. Muy bien mente.
Y, por último, el Dr. Boring aconsejó a la audiencia que ‘priorice’ la salud intestinal.
“Entonces, al garantizar que está recibiendo suficiente fibra, el microbioma interno natural para usted, es pasar tiempo afuera para obtener esos probióticos para obtener ese entorno natural”, dijo.
Sugirió usar gafas de bloqueo azul mientras miraba cualquier pantalla (imagen de stock) de ‘su luz azul’ y sin pantalla (imagen de stock)
Durante la menopausia, el microbioma cambia en su intestino, según Salud diariaEl
El epidemicista de la Facultad de Medicina de Albert Einstein en Nueva York, Bronchillin Peterus-Samuelson, le dijo a la salida que los altos niveles de estrógenos podrían estar asociados con las ‘mayores variaciones microbianas’ que es favorable para la salud de las mujeres.
Los microbiomas de su intestino pueden afectar el sistema digestivo, el sistema de prevención e incluso su sistema nervioso.
El Dr. Borring sugirió hacer algo llamado ‘Microbiome Cleans’ para ayudarlo a matar algunos de sus intestinos.
El video del Doctor Naturalopático se reveló solo unos días después de la liberación del Partido Republicano de Paltro, que los síntomas de su menopausia fueron peores después de beber ‘todas las noches’ durante los Wildfighters de Los Ángeles a principios de este año.
“Estoy en el meollo en este momento, así que estoy en todo el lugar”, compartió su podcast Goop durante el episodio reciente.
“Pero noté mis signos, así como en control, a menos que sepas que usé el alcohol para su propósito cuando estaba en llamas en Los Ángeles”.