Muchos pacientes vienen a A&E porque no tienen accidentes o emergencias, pero en frustración, inciertos sobre a dónde ir. Hace unos meses vi a un caballero a fines de los años 60 de esta triste situación en general.
No alcanzó los gritos, el asma o el sangrado, como era de esperar en el accidente: fue gentil, hablado suavemente y se veía en forma y saludable. Si sucedió algo, fue su esposa quien habló la mayoría de ellos.
“No deberíamos estar aquí”, me dijo con lágrimas.
‘No sé qué hacer. No puedo tratar más. Ya no es seguro en casa. Deja el horno y sale de la habitación y olvida las cosas. No era ese hombre hace unos meses. ‘
De hecho, este caballero nunca ha estado con el médico hasta hace unos meses. Vivió una vida saludable; Practicar con frecuencia, comer bien, un fumador, y simplemente bebió alcohol en unas vacaciones semanales. Trabajó como director de TI de una compañía farmacéutica de alto perfil hasta que se retiró hace tres años, y los siguientes 20 años ayudaron a una gran supervivencia, viajes, socialización y nutrición a sus cinco nietos.
Arreglé un escaneo en su cabeza porque lo había hecho hace unos días y había examinado si tenía derramamiento de sangre debido a su confusión.
Más tarde, su escaneo parece encerrar el cerebro, pero no hay lesiones: un síntoma claro de demencia. Otras pruebas niegan otras causas de confusión, como las infecciones del tracto urinario.
Le expliqué a su triste esposa que tenía demencia y que no podíamos hacer nada para revertir lo que sucedió.
Lo único que se encontraba en la historia de su tratamiento fue que su presión arterial era “un poco alta”.
Los escaneos cerebrales revelan que el óptimo (120/80) por encima del más joven (120/80) también es un pequeño aumento en la presión arterial, incluso con el envejecimiento cerebral prematuro
Y nos afecta a muchos de nosotros, porque queremos obtener menos que nuestra presión arterial ante el consejo de la mayoría de los médicos de cabecera, e incluso pensar en algunos suplementos específicos.
Durante los últimos 20 años, la presión sistólica de esta persona (número superior, cuando su corazón se contrae en los vasos sanguíneos) mató en los 140, no lo suficiente como para jugar la alarma, pero siguió un control de presión arterial regular durante el trabajo (cuando leyó 150/92), siempre puede reducir el peso, la sal para reducir el peso).
Funcionó un poco y su presión arterial cayó en el noveno, que él y su médico de cabecera estaban lo suficientemente felices.
Aunque no es técnicamente alto, ciertamente no fue favorable.
Durante años sabemos que la presión arterial alta es mala para su salud. Esto aumenta el riesgo de su ataque cardíaco, accidente cerebrovascular e insuficiencia renal.
Y ahora está cada vez más claro que la presión arterial alta también es una causa importante de demencia, especialmente cuando la presión arterial elevada no se trata en la mediana edad.
Los datos se analizaron desde más de 34,000 adultos en una encuesta de 2023 publicada en JAMA Network Open, y se demostró que las personas con presión arterial alta sin tratamiento (conocida como hipertensión) eran más del 42 por ciento del riesgo de desarrollar demencia.
Otra encuesta importante ese año mostró lo que estaba sucediendo.
Los escaneos cerebrales han demostrado que un pequeño aumento de la presión arterial por encima de la más joven (120/80) también se asocia con el envejecimiento del cerebro incluso prematuramente.
Investigadores en el Journal of Alzheimer y demencia descubrieron a más de 600 personas en sus 50 años a los 50 años de sus 20 años. Descubrieron que los escaneos sistólicos tenían casi un año, para aumentar la presión arterial sistólica, lo que significa que uno con un cerebro en la década de 140 puede tener un cerebro con un cerebro en los 140 que se ve cinco años más grande que la mejor presión arterial de 120/80.
Sin embargo, el punto de inflexión original de nuestra comprensión sobre la presión arterial y la demencia es un estudio publicado hace unas semanas.
Cuando las personas de 50 años o más se dividieron en dos grupos con presión arterial alta, ya sea su presión arterial sistólica para obtener 140 o menos, o se le dio un tratamiento intensivo (dosis fuerte o tabletas adicionales) para obtener 120, el grupo de tratamiento intensivo tenía menos probabilidades de desarrollar debilidad cognitiva o posible desarrollo de los próximos siete años.
Esto se ve obligado a mí y datos muy claramente aterradores.
Lo que hace para su presión arterial en sus 40 a 60 años y lo que hace para la salud de su cerebro determina la calidad de su vida en sus próximos años.
Ni siquiera es el tipo de presión arterial que envía la revuelta GPSK para almohadillas recetadas.
De hecho, el Instituto Nacional de Excelencia en Salud y Atención recomienda que la presión arterial sea inferior a 1/3 en personas menores de 5 años.
Sin embargo, se basa en los efectos de gasto entre los recursos del NHS. Y como persona, soy lo mejor que quiero para mí, y no lo que es lo más caro para las personas. Ahí es donde debemos tomar el control de nuestra propia salud.
Una revisión en 2002 mostró que los suplementos de ajo podrían reducir la presión arterial sistólica en aproximadamente 10 a 12 puntos. Esto es equivalente a algunos medicamentos recetados
Compré un monitor de presión arterial, que uso aproximadamente una vez al mes para monitorear mis lecciones.
Mi última presión arterial es 124/82, por lo que no necesito considerar las drogas.
Pero después de leer estos estudios, ahora vigilaré el tratamiento cuando comience a alcanzar los 130 (y no 140 como pensaba). En realidad estaba allí, hace unos años, antes de pensar mucho sobre mi salud, mi presión arterial estaba en los años 130.
Cambié mi estilo de vida (pérdida de peso, corte de comida chatarra, reduje la cantidad de sal y practicé la mayoría de los días), lo que hizo una gran diferencia.
Pero también he visto qué suplementos naturales pueden distinguir: respaldar los datos científicos.
Un estudio publicado en la revista Frontiers in Nutrition en 2022 muestra que la remolacha puede ayudar a reducir la presión arterial. Y no solo un poco.
Los investigadores logran los resultados de siete buena calidad al azar, su análisis, su análisis muestra que comer remolacha diariamente o la adopción de remolacha diaria es de aproximadamente cinco puntos de presión arterial sistólica.
El profesor Rob Gallo adoptó su presión arterial lo más cerca posible con un objetivo de 120/80
Esto es posible reducir el riesgo de su demencia, así como reducir el riesgo de accidente cerebrovascular y ataque cardíaco.
El héroe potencial es el nitrato, un compuesto de planta natural que su cuerpo se convierte en óxido nítrico, un químico que relaja los vasos sanguíneos y mejora el flujo. Fácil efectivo natural.
También hay excelentes datos para el drenaje de ajo. La cooperación de coharanos (principalmente las Nards del mundo de la investigación médica, en el buen sentido) hizo una revisión en 2002 de que se ha encontrado que los suplementos de ajo pueden reducir la presión arterial sistólica en aproximadamente 10 a 12 puntos en aproximadamente 10 a 12 puntos. Es equivalente a algunos medicamentos recetados.
Cómo la privacidad mejora el óxido nítrico y relaja los vasos sanguíneos, actúa de la misma manera que una remolacha.
El único problema con el ajo era que los estudios eran pequeños, por lo que Kochran dijo que necesitamos más datos para estar absolutamente seguros.
Avance rápido, y una nueva investigación: ha llenado las vacantes, incluidas las revisiones de estudio de 2020. Un experimento ha demostrado que la adopción de extracto de ajo más antiguo ha reducido la presión arterial sistólica en 8 a 10 puntos en presión arterial alta.
Es por eso que tomo ambos complementos con el objetivo de mantener mi presión arterial lo más cerca posible, para marcar mi demencia y la adversidad de mi paciente.
Si solo está a finales de los 70 y 80, el último si trata la presión arterial alta, es demasiado tarde para marcar cualquier diferencia. Esto es importante para lo que somos mucho antes de la vida.
El mejor momento para verificar su presión arterial fue ayer. La siguiente mejor vez es hoy.