El trabajo diario del Dr. Mohammed Enayat es en Lewisham, donde trabaja como médico de cabecera en el NHS. Pero su segundo trabajo es en HUM2N, una clínica de biohacking de la era espacial en South Kensington.
Durante el año pasado, las tendencias de salud emergentes tuvieron un objetivo: retroceder el tiempo y detener una de las mayores garantías de la vida; vejez
Cada semana se destaca otro suplemento, jab o bebida que promete ofrecer el secreto de la eterna juventud.
Pero, ¿alguno de ellos realmente ofrece alguno de estos beneficios?
El trabajo diario del Dr. Mohammed Enayat es en Lewisham, donde trabaja como médico de cabecera en el NHS. Pero su segundo trabajo es en HUM2N, una clínica de biohacking de la era espacial en South Kensington.
El especialista en longevidad toma todo un cóctel de suplementos para darle a su cuerpo el impulso que necesita.
Aquí, ella revela qué suplementos toma específicamente para la longevidad y la salud del cerebro y la piel.
NAD+
El Dr. Enayat recibe inyecciones de NAD+ para aumentar los niveles de energía e incluso fortalecer el sistema inmunológico.
Se cree que las inyecciones de NAD+ ayudan a combatir los cambios relacionados con la edad al estimular la reparación de los tejidos dañados y fomentar la producción de nuevas células sanas en la piel y en el interior del cuerpo.
Significa nicotinamida adenina dinucleótido y la molécula se encuentra en cada célula del cuerpo y es responsable de generar energía y mantener la salud celular.
Un 2018 Revisar Aumentar los niveles recomendados de NAD+ puede ayudar a prevenir el envejecimiento acelerado y retrasar la progresión de las enfermedades relacionadas con la edad.
El Dr. Enayat afirma que a medida que envejecemos, el nivel de NAD+ en nuestro cuerpo disminuye.
Añade que hay mucha evidencia que demuestra que el declive comienza a los 20 años.
El especialista en longevidad toma todo un cóctel de suplementos para darle a su cuerpo el impulso que necesita
El Dr. Enayat toma inyecciones de NAD+ para aumentar los niveles de energía e incluso fortalecer el sistema inmunológico.
“NAD+ desempeña un papel vital en la producción de energía celular y la activación de proteínas y vías de longevidad que ayudan a reparar las células y los tejidos, incluido el ADN”, dijo a MailOnline.
El Dr. Enayet afirma que el suplemento ayuda a las mitocondrias, el centro neurálgico de las células que es esencial para la producción de energía y diversos procesos corporales, lo que ayuda al cuerpo a producir más energía celular y reparar el ADN, haciendo que las células estén mejor “saludables”.
Él elige inyectarse el suplemento debajo de la piel, pero también está disponible en forma de píldora y en forma de goteo intravenoso, que vende en su clínica a £250 por sesión.
Y añadió: ‘Obtengo un efecto notable al recibir la inyección, mi concentración alcanza su punto máximo y me siento más fuerte.
“Para mí no se trata sólo de la longevidad, sino de lo que me hace sentir mejor a corto plazo”.
magnesio
Después de probar a cientos de pacientes en su clínica y descubrir que casi el 80 por ciento de ellos tenían niveles bajos de magnesio, ahora lo incluye en su dosis diaria de vitaminas.
Los elementos metálicos que se encuentran principalmente en los huesos son esenciales para la vida.
Puede obtenerlo de alimentos ricos en nutrientes, como nueces, semillas, caballa y plátanos.
El Dr. Enayat dice que tomarlo ayuda a la salud ósea y cognitiva del cerebro.
Añade que los niveles bajos de magnesio pueden estar asociados con “no dormir bien, nerviosismo, espasmos musculares y espasmos”.
El Dr. Enayat añadió que el magnesio es esencial para la densidad mineral ósea y su deficiencia se asocia con el adelgazamiento de los huesos.
Esto se hace eco del consejo del NHS que dice que se puede ofrecer una prueba de magnesio a cualquier persona con síntomas como náuseas, eructos, calambres y latidos cardíacos irregulares.
Se ha demostrado que es clave para la salud del cerebro, los huesos y el corazón.
Un 2019 EstudiarEn un estudio que siguió a más de 6.000 mujeres mayores de 65 años durante 20 años, los niveles adecuados de magnesio se asociaron con un mayor riesgo de desarrollar deterioro cognitivo leve.
Otro 2018 Revisar Quienes consumían más magnesio tenían un menor riesgo de sufrir enfermedades cardíacas.
El Dr. Enayat añadió que el magnesio es esencial para la densidad mineral ósea y su deficiencia se asocia con el adelgazamiento de los huesos.
Proteína en polvo y colágeno.
La proteína es esencial para que el cuerpo crezca y se repare.
Por eso el Dr. Enayet lo incluye en sus suplementos para la longevidad.
Todas las enzimas del cuerpo se basan en proteínas, descomponen los alimentos, ayudan a replicar el ADN y destruyen las toxinas en el hígado.
Pero nuestros músculos también dependen de él para la mayoría de las proteínas, el cabello y las uñas, así como los huesos y la piel, para funcionar y crecer.
Aunque se encuentra en los frijoles, las legumbres, el pescado, los huevos y la carne, la experta en longevidad dice que lo toma cuando sabe que no está obteniendo lo suficiente en su dieta.
Nuestros músculos también dependen de él para su funcionamiento y crecimiento, al igual que la mayoría de las proteínas, el cabello y las uñas, así como los huesos y la piel.
“Tomo proteína de colágeno en polvo, no todos los días, pero especialmente en los días en los que sé que desde el punto de vista nutricional tengo un nivel bajo de proteínas”, dijo.
“Hago ciclos entre diferentes tipos de proteínas”, añade.
‘Durante un tiempo tomaré colágeno de res y proteína peptídica de colágeno y luego tomaré un poco de proteína en polvo a base de guisantes, que es muy beneficioso para el sistema digestivo.
“Entonces, si estoy realizando algún tipo de desarrollo muscular, tomaré algo de proteína a base de suero”.
Explica que hace esto durante tres meses para evitar sufrir una “reacción inflamatoria”.
‘Si estás sobreexpuesto a las cosas, eventualmente desarrollas una sensibilidad hacia ellas. La sensibilidad desencadenará una respuesta inflamatoria, te quitará energía y te hará sentir mejor”, dijo.
El Dr. Enayet destaca que aunque estos suplementos son ideales para él, las personas primero deben hacerse un análisis de sangre para identificar qué nutrientes necesita su cuerpo antes de probar diferentes tipos de suplementos.