Los narcisistas tienen un arsenal de frases “tóxicas” que utilizan para convencer a sus seres queridos de que ellos son el problema.
Ahora una persona con un trastorno de personalidad, que implica una excesiva concentración en uno mismo y en las propias necesidades, comparte las expresiones que utilizaba en el pasado.
Steven Ingram, un “narcisista consciente de sí mismo”, ha revelado su estrategia secreta con la esperanza de salvar a otros de ser manipulados.
La frase habitual de Ingram para culpar es “¿por qué siempre buscas peleas conmigo?” y otra es “¿por qué llevas el corazón en el corazón?”.
Steven Ingram, un narcisista diagnosticado, comparte frases comunes utilizadas para manipular a su pareja con la esperanza de ayudar a otros a evitar la manipulación.
Ingram publicó la frase y vídeos de TikTokSu cuenta, que tiene más de 46.000 me gusta, afirma que le diagnosticaron un trastorno límite de la personalidad (TLP).
El TLP es una enfermedad mental que afecta la capacidad de una persona para gestionar sus emociones, provocando inestabilidad en sus relaciones, autoimagen y estado de ánimo.
El narcisismo suele diagnosticarse cuando la persona responde preguntas sobre su vida y sus interacciones con los demás.
Estas preguntas, administradas por un profesional de la salud, preguntan a la persona si cree que los demás le tienen celos, si se siente más bella que los demás y si se considera más valiosa que los demás.
“Como narcisista consciente de sí mismo, he usado cada una de estas frases y puedo garantizarles que todas mis parejas tóxicas, y he tenido muchas, han usado estas mismas frases”, dijo Ingram.
La táctica se conoce como cambio de culpa y es una forma que tiene el narcisista de tomar el control de su pareja, lo que se ve en las relaciones abusivas.
La primera frase que dijo en el vídeo fue: ‘Seguro que te gusta discutir, ¿por qué siempre empiezas discusiones conmigo? ¿Por qué?’
Ingram continúa explicando que los narcisistas usan esa frase cuando su pareja menciona eventos pasados que pueden haberlos lastimado, lo que les permite culpar.
Otra es que le pregunta a su pareja por qué siempre reacciona de forma exagerada, lo que se utiliza para invalidar las emociones y reacciones de la persona ante el comportamiento del narcisista.
“¿Por qué deberías mostrar tu corazón en la manga?”, continuó Ingram, señalando que cae dentro de la misma reacción sentir que su pareja está siendo demasiado sensible.
Una frase que usa es: “Esta conversación terminó, me voy”, que es la forma en que un narcisista puede ignorar tus preocupaciones, haciéndote sentir como si hubieras hecho algo mal por pelear.
Los psicólogos se refieren a alejarse de una discusión para evitar problemas o formular una solución al conflicto.
Porque los narcisistas generalmente son reacios a admitir sus defectos.
“Estás loco” fue otra táctica que utilizó Ingram.
Por la psicoterapeuta Anna Drescher Simplemente Psicología: “Demuestra que no tienes capacidad de comprensión, ni de firmeza mental, ni de buen juicio, lo que te deja en duda”.
Al decir “estás loco”, un narcisista hace que su pareja se sienta vulnerable y capaz de ganar poder en la conversación.
La última frase que Ingram despliega para impulsar a su pareja: ‘Ni siquiera sé por qué sigo en esta relación contigo, no aprecias (nada de) lo que hago por ti’. Y mucho.’
Drescher escribió: “Su objetivo es hacer que el individuo se sienta dependiente y menos importante posicionándose como superior o indispensable”.
Otros terapeutas han sugerido que la última frase compartida por Ingram es la forma que tiene un narcisista de expresar dolor y enojo porque su pareja no les brinda el nivel de adoración que desean.
Muchas de estas técnicas se incluyen en el ámbito del gaslighting, que es una técnica de manipulación que se utiliza para hacer que alguien cuestione su propia percepción de la realidad, la memoria o la cordura con el fin de debilitarlos.
“El objetivo del gaslighting es hacer que alguien cuestione sus propias percepciones, recuerdos o juicios, generalmente a través de una negación persistente, una mala dirección, una contradicción o una mentira”, Harrod Drescher.