Un destacado psicólogo clínico estadounidense ha revelado una estrategia para tratar con los narcisistas, pero advierte que hay que ser “duro como un clavo” para llevarla a cabo.
El Dr. Ramani Durvasula, que tiene un gran número de seguidores en las redes sociales con 1,81 millones de suscriptores sólo en YouTube, ha publicado un video Plataforma ‘¿Cuándo vas a “roca gris”?’
Durante el vídeo de 12 minutos, explica qué es el “rocking gris” y por qué es una forma eficaz de deshacerse del narcisista en su vida, pero también destaca que es poco probable que sea una experiencia cómoda e incluso puede ser “desencadenante”.
Un narcisista, alguien que anhela admiración, quiere ser el centro de atención y cree que merece un trato especial, recibe reconocimiento de los demás, lo que los psicólogos llaman “oferta narcisista”.
Entonces, mientras algunas personas argumentan que se debe denunciar a un narcisista, el Dr. Ramani cree que nada podría estar más lejos de la verdad.
Gray-rocking, explica el Dr. Ramani, es esencialmente mantener un contacto mínimo con un narcisista y no entablar una conversación real con él.
Al no devolver ningún reflejo, las rocas grises le roban al narcisista su energía: ya no son un espejo capaz.
“Estás completamente inerte, ajeno, incoherente… como una piedra gris”, dijo.
El Dr. Romani (en la foto) publicó un vídeo en YouTube, donde tiene 1,81 millones de suscriptores, titulado ‘¿Qué sucede cuando vas a “Grey Rock”?’
Explicó que aún puedes tirar ‘pedazos de suministros fuera de tu camino’ pero, en última instancia, el balanceo gris se reduce a interactuar con el narcisista lo menos posible.
El Dr. Ramani explica: “Cuando estás en presencia de un narcisista puedes sentarte como una roca gris: tranquilo, sereno y básicamente sin involucrarte con esa tontería”.
En otras palabras, ya no les ofreces una fuente de suministro narcisista al “no discutir, no hablar con ellos, no discutir con ellos”, lo que eventualmente hará que “se harten de ti” y pasen a otra persona.
Sin embargo, como señala el Dr. Romani, rara vez es una experiencia completamente tranquila o indolora para quienes intentan liberarse de un narcisista.
Más bien, cuando la persona narcisista comienza a percibir un cambio de comportamiento, probablemente se emocionará mucho.
Explicó: “Debido a que los narcisistas necesitan desesperadamente a otras personas -y resienten a otras personas porque las necesitan- principalmente, cuando los sacudes, dejas de ser una fuerte fuente de suministro narcisista”.
Y, dado que usted ha sido durante mucho tiempo su “fuente de validación y suministro narcisista”, no notarán rápidamente su ausencia.
El Dr. Romani explica: ‘El narcisista se frustrará y dirá cosas como: “¿Qué estás haciendo ahora en terapia?”, “¿Eres demasiado bueno para hablar conmigo?”.
El Dr. Ramani advierte que si bien el balanceo gris es un método eficaz para deshacerse del narcisista en su vida, rara vez es una experiencia cómoda y puede ser “desencadenante”.
“Lo convertirán en un lugar de discusión, confrontación y abuso”.
Tales reacciones son tan desagradables e incómodas para quienes tienen canas que pueden comenzar a dudar de si están haciendo lo correcto para deshacerse del narcisista.
Aquí el Dr. Ramani estaba absolutamente decidido.
“El truco cuando estás haciendo roca gris es tolerar este período inicial de movimiento”, dijo.
Y añadió: ‘Al principio habrá agitación, desprecio, ira, frustración. Pueden ser combativos, groseros, inválidos, pueden insultarte, realmente pueden intentar sacarte.
‘Esta es la fase más difícil de la piedra gris. Tienes que ser duro como un clavo para estar ahí y soportarlo.’
Sin embargo, para aquellos que buscan distanciarse de un narcisista utilizando el método Gray Rocking, este no es el único desafío que probablemente enfrentarán.
Si bien el objetivo del balanceo gris es deshacerse del narcisista, la siguiente fase, lo que el Dr. Romani llama la “fase de elección”, puede ser difícil, incluso insoportable.
Explicó que un narcisista probablemente estaría muy emocionado con una persona meciéndose gris (imagen de archivo)
La etapa de cancelación llega cuando el narcisista está tan harto de intentar bajar de la mecedora de una mecedora gris (tan harto de recurrir a él para obtener suministros narcisistas y no recibir nada a cambio) que simplemente se detiene y sigue adelante.
Pero aunque se logra el objetivo final de Gray Rock, no es nada sencillo para la persona ahora liberada del narcisista.
El Dr. Romani explica: ‘La fase de abstinencia siempre es incómoda y, a veces, desencadena la fase de abstinencia.
“Puede recordarle a una persona una experiencia temprana en su vida en la que fue rechazada por uno de sus padres”.
La forma en que el narcisista abandona a la persona puede complicar las cosas, por ejemplo, si amenaza o comienza a hablar negativamente de sí mismo con otras personas.
Pero, como recordó el Dr. Ramani a la audiencia, no importa cuán incómodos se sientan, las rocas grises deben agarrarse fuerte y recordar que su objetivo siempre fue estar libres del narcisista.
Enfatizó: ‘Hay que aguantar, recordar, uno quiere que suceda. Irse, alejarse de ti, es bueno.’
La roca gris estableció un límite entre ellos y el narcisista, lo que les permitiría vivir una vida más libre y feliz.
El balanceo gris, concluyó el Dr. Ramani, le roba al narcisista su poder.
“Les estás quitando completamente su poder y jugando con sus inseguridades que no podrán reflejar su narcisismo”, dijo.